Krása je opravdu jedna z nejsilnějších hnacích sil. Je základem kultu dokonalosti a věčného úsilí o ideál. Ale bohužel nic netrvá navždy, ale lidská krása a zdraví nejsou výjimkou. Outwit příroda je nemožná, ale můžete použít jeho tajemství a zůstat ještě delší aktivní a atraktivní. Starověci věřili, že svět spočívá na 3 velrybách a lidské zdraví na "třech olejích": olivovém , slunečnicovém a lněném.
Složení lněného oleje
Lněný olej obsahuje rekordní množství živin. Obsahuje cenné mastné kyseliny, bez kterých není naše existence nemožná - Omega 3 a 6, kombinované pod názvem vitamín F. Také užitečné vlastnosti lněného oleje jsou vysvětleny vysokým obsahem dalších vitamínů, jako jsou: A, E, K, B a samozřejmě stejné, fosfolipidy a bioflavonoidy.
Užitečné vlastnosti lněného oleje
Je známo, že velká část světové populace trpí nadměrnou hmotností. Existuje několik vysvětlení. Na jedné straně je to nesprávná strava a metabolická porucha, na druhé straně je to stres, a tudíž i zvýšená hladina kortizolu ("stresový hormon"), která zvyšuje ukládání tuku. Lněný olej je v tomto případě vynikajícím prostředkem pro snížení hmotnosti:
- Lněný olej obsahuje polynenasycené kyseliny, jako je Omega 3 a Omega 6, ve větším množství než rybí olej. To vám umožní normalizovat metabolismus tuků, zlepšit metabolismus cholesterolu a také odstranit jeho přebytek a tím zabránit artérioskleróze cév a obezitě.
- Lněný olej má mírně laxativní účinek, který umožňuje vykládat střeva z trávicí strusky a zabraňovat interní intoxikaci.
- Zlepšuje funkci jater a pankreatu.
- Navíc, kvůli pozitivnímu účinku na nervový systém, je uvolňování kortizolu minimalizováno a ukládání podkožního tuku je sníženo.
Použití lněného oleje
Použití lněného oleje pro hubnutí je jednoduché: měly by pouze nahradit část slunečnicového oleje a sezónu s různými saláty, kaše. Je také možné použít dva dezerty denně (ráno a večer) po dobu jednoho měsíce.
V lékárnách najdete obrovské množství přísad. Mezi nimi získává popularita olej z lnu a selenu. To je způsobeno tím, že selen je přirozený antioxidant. Spolu s vitamíny A, C a E (ve složení oleje) zabraňuje oxidační destrukci DNA, buněčných membrán, kolagenu, zlepšuje kvalitu krevních cév, zpomaluje stárnutí pokožky a urychluje hojivé procesy ran.
Mezi další léčebné vlastnosti lněného oleje může být zaznamenána protinádorová funkce. Aktivuje obranné systémy těla, zabraňuje rozvoj onkologických onemocnění prsu a střev a také urychluje pooperační období. Je také užitečné v těhotenství, protože přispívá k harmonickému vývoji plodového mozku.
Indikace a kontraindikace použití lněného oleje
Lněný olej je jedinečný v tom, že se doporučuje pro prevenci a léčbu určitých onemocnění. Měli byste užívat lněný olej:
- jestliže trpíte kardiovaskulárními chorobami, obezitou, zácpou a cukrovkou;
- pro normalizaci funkce jater, vředů, eroze;
- zlepšit kvalitu pokožky a vlasů (jako masky);
- během těhotenství;
- při onkologických onemocněních (preventivní a pomocná terapie);
- v pooperačním období.
Pouze individuální nesnášenlivost nebo alergická predispozice jsou kontraindikace při použití lněného oleje.
Objevte všechny pozitivní vlastnosti lněného oleje, zůstaňte zdraví a lesk s krásou přírodního "ruského zlata".