Fitness, správně vybrané prostředky pro péči o pleť a správnou výživu uchovávají mládí těla, včetně nejvíce ženské části - prsa. Ale žádné sady cviků a výtahů nelze srovnávat s jedním z nejúčinnějších způsobů, jak skvěle podpořit vaše prsa a dokonce jej zatraktivnit. Jedná se o masáž prsu.
Masáž ženských prsou
Pomocí správně vybraných masážních technik můžete dosáhnout hmatatelných výsledků:
- Zlepšení cirkulace a průtoku lymfy v hrudníku;
- normalizovat metabolismus;
- zvětšit velikost prsou a upravit její tvar;
- učinit prsa pružnější.
Samozřejmě, nečekejte na okamžitý a kardinální výsledek. Masáž není plastická chirurgie. Ale v podstatě změnit formu prsu a přidat k ní malý objem po pravidelných masážních zasedání je to docela reálné. Technika postupů spočívá v mletí, hnětení, vyhnívání a pohlcení nezbytných zón prsu. Obzvláště obezřetná masáž by měla být prováděna v místech mléčných žláz a také v oblasti bradavek. Nadměrný tlak na žlázy může způsobit jejich poškození a nadměrné broušení oblasti vsuvky může masáž způsobit bolestivé a extrémně nepříjemné.
Masážní prsa
Vedle ruční masáže jsou masážní přístroje pro prsa široce využívány. Existují dva zásadně odlišné typy těchto úprav:
- masážní válečky;
- vakuové masáže.
Válcová ruka a elektrické spotřebiče nahrazují náraz prstů. Tyto masáže zlepšují krevní oběh a zvyšují pružnost pokožky. Budou užitečné pro ty, kteří ztratili svůj tón po kojení a vypadají pomalu. Masažéři druhého typu pracují na principu vakuové masáže. Tryska ve tvaru misky se pohybuje po povrchu hrudníku. Vytvořené uvnitř podtlakového vaku umožňuje změnu tvaru prsu, stejně jako zvýšení její velikosti. Takové masáže vedou k vynikajícímu tvaru prsu po ztrátě hmotnosti, kdy prudká změna celkové tělesné hmotnosti vede ke ztrátě předchozího objemu prsu.
Jak udělat masáž prsu?
Masáž prsu vlastně zahrnuje směrové pohyby od ramen směrem do středu hrudníku. Začněte postup shora. Kruhové pohyby jedné ruky masírovaly nejdříve oblast předloktí. Druhá ruka v tomto okamžiku musíte podepřít hrudník zespodu. Pak se postupně musí pohybovat směrem k bradavce. Tlaková síla by měla být nastavena v závislosti na zóně, ve které se provádí manipulace. V horní části hrudníku může být aplikován poměrně silný tlak - existují svaly, které dávají prsu pružnost a tvar. Stejné silné pohyby mohou být provedeny pod prsy, vytvářet podpůrné svaly, které jen způsobují, že prsa je "vysoká". Ve středu hrudníku by měl být pohyb opatrný a snadný (hladení). Je lepší nechat masírovat bradavky a areola vůbec. Snadné tření v této oblasti pro zlepšení krevního oběhu bude stačit. Provádí se na konci masáže.
Máslo na prsy
Žádná masáž se nedá bez pomocníka, což zlepšuje sklouznutí rukou maséra nebo masážní špičky na povrchu kůže. Speciální olej pro prsa, používaný při masáži, nejen usnadňuje postup, je příjemný.