Problém otoku nohou narušuje mnoho nejen z kosmetického hlediska. Nepohodlí, únava, nepříjemné pocity v dolních končetinách - zde je seznam těch pocitů, které se chcete zbavit těch, kteří trpí otoky. Příčiny vzniku opuchu jsou několik a mnohé z nich nejsou vůbec neškodné. Zjistíme, proč se nohy potají v teplu a co je třeba udělat.
Co když se v létě zvětší nohy?
Opuch nohou v létě je důsledkem nadměrné akumulace tekutin v měkkých tkáních. V horkém čase se lidé pokoušejí vypít hodně různých nápojů, častěji se pojí. Výsledkem je narušení rovnováhy vody a soli v těle, ledviny nemohou zvládnout svůj úkol.
Co se týče otázky, doporučujeme vám sledovat množství a kvalitu spotřebovaných tekutin a potravin:
- Není žádoucí pít sýrové nápoje, je to lepší - bylinné čaje, ovocné nápoje nebo kompoty, ale bez cukru.
- Můžete vypít kyselou citronovou kyselinu.
- Snažte se vyloučit slaná, uzená a kořeněná jídla.
Silně opuchlé nohy v létě v ohni a s křečovými žilkami. Stěny nádob jsou ztenčeny účinkem tepla a velkého objemu kapaliny a začínají proudit vodu do mezibuněčného prostoru.
Doporučení:
- Je třeba, aby nohy častěji, pokud možno, ležely, aby zvýšily nohy.
- Je dobré vzít kontrastní sprchu ráno a večer, věnovat zvláštní pozornost nohám - zlepšuje krevní oběh a posiluje krevní cévy.
Ti, kteří jsou zvyklí nosit boty nebo sandály s vysokými podpatky, stejně jako nadměrné stlačení nohou s těsnými botami, mohou silně bobtnat během horkého období. Pohodlné boty jsou zárukou zdravých nohou.
V kategorii těch, kteří jsou náchylnější k výskytu otoku, lidé s "stálým" profesím - kadeřníci, prodejci, chirurgové a další. Trpět také ti, kteří mají "sedavé" kancelářské práce.
Nutně je třeba dělat cviky pro nohy, a to i nejjednodušší. Například:
- Pohybující se od paty po špičku a vzadu.
- Doma můžete válec nebo válce s bosé nohy.
Ještě se musí pokusit jít víc.
Co dělat s pomocí lidových léků, pokud se nohy v létě zvětšují?
Mnozí se zajímají o to, jaké druhy lidových léků existují pro opuch nohou v létě. Léto je bohatý čas. Tato sezóna, která pomůže zbavit nadměrné tekutiny, která způsobuje otok, pomůže takovým přírodním diuretikům, jako jsou:
- vodní melouny;
- bobule brusinky, brusinky;
- bylinné odvarky.
Dobře podporované podnosy s různým složením:
- vaření nebo mořská sůl;
- extrakt z jehel ;
- suchá hořčice.
Je důležité, aby k těmto nebo jiným prostředkům neexistovaly žádné kontraindikace.
Můžete si udělat masáž nohou s ledovými plátky z bylinných odvarů.
Dalším oblíbeným způsobem je otření místa edému infuzemi česneku.