Největší produkce hrušek ve světě je založena v Číně, a to není proto, že "naše štěstí se dělá v Hongkongu", ale jednoduše proto, že hruška, jak se ukázala, je ovocem čínského původu. Ve staré Číně byla hruška dokonce považována za symbol dlouhých jater, protože tato rostlina je známá tím, že žije velmi dlouho a velmi nenáročně.
Samozřejmě, že hruška má mnoho užitečných vlastností. Navíc, když se o nich dozvíte, budete dokonce překvapeni, protože většina z nás, úpěnlivě, podcenila toto ovoce.
Složení
První užitečná vlastnost hrušky pro osobu, kterou okamžitě spojujeme s kompozicí. V hrušky hodně cukru však obsahuje méně než průměrné jablko. A tento cukr je velmi užitečný. V podstatě hruška obsahuje fruktózu, nikoliv sacharózu, a jak je známo, pankreas není napínáním uvolňováním inzulinu k asimilaci fruktózy.
Kromě cukru obsahuje hruška také vitamíny :
- tokoferol;
- karoten;
- vitamíny B1 a B2;
- vitamín P a K;
- kyselina listová.
V kompozici jsou také použitelné minerální soli železa, manganu, jodu, kobaltu, mědi, draslíku, molybdenu atd.
Hruška je velmi vláknitá a převážně sestává z vlákniny, která předurčuje její užitečnost pro náš gastrointestinální trakt. A obsah kyseliny listové dokonce překonává černý rybíz.
Vlastnosti
Užitečné vlastnosti hrušek působí stejným způsobem na čerstvé ovoce a sušené ovoce. Takže především kvůli taninům v kompozici má hruška prohloubení. Navíc je užitečné u plic, plod má expektorantní účinek a jako diuretikum, ale je to kvůli vysokému obsahu draslíku.
Jako vynikající zdroj vlákniny musí být ovoce vyprázdněna na prázdný žaludek (nejméně půl hodiny po a půl hodiny před jídlem) a opláchnout vodou.
Také ve složení takového typického pro naše klimatické ovoce, jako hruška, je také přírodní antibiotikum - arbutin. Vzhledem k jeho obsahu byla hruška, dokonce i v díle nejstarších léčitelů, nazývána "plodem pro léčbu plicních onemocnění". Byl již zmíněn účinek expektorantů, ale kromě toho existuje i restabilizující, antibakteriální a protizánětlivý účinek.
Hrušky jsou také velmi užitečné pro srdce a krevní cévy a opět díky draslíku. Síla draslíku a sodíku je zodpovědná za výživu srdečního svalu, takže hruška je schopna normalizovat rovnováhu, která byla otřesena nadměrným příjmem soli.
Na dietu
Hrušky by měly být používány pro hubnutí. Za prvé, protože jsou nízkokalorické - pouze 42 kcal na 100 g. Za druhé, hrušky kvůli vysokému obsahu vlákniny trvají déle k trávení, a tudíž delšímu nasycení.
Zatřetí, používání hrušek pro úbytek hmotnosti se odráží v práci žaludku. Čím víc a více koláče odrůdy, kterou jste si vybrali, aktivnější hruška ovlivňuje gastrointestinální trakt. S poruchami střeva posiluje s cholecystitidou, gastritidou, jaterními onemocněními - zmírňuje bolest, pálení žáhy, břicho a nepohodlí. Chcete-li to udělat, musíte jíst jen dvě ovoce ráno. Je pravda, že před snídaní by hrušky měly vypít sklenici vody, ale v žádném případě je nemusíte jíst prázdným žaludkem.
Vyberte si nejužitečnější hrušku
Hruška je více aromatická, měkčí, ne správnější, takže je užitečnější. Měkké, zralé ovoce je plně nasycené všemi užitečnými látkami, s nimiž může být hruška shromážděna ze slunce, země a vody.
Hrušky, stejně jako mnoho jiných druhů ovoce , dozrávají doma dobře, zvláště pokud jsou položeny na slunný okenní parapet. Takže pokud nemáte na výběr, kupte si od zralosti tvrdou a křupavou kůru a "zasyťte" sami.
Na ovoci by neměly být žádné škody, hnilobné procesy - to mohou být stopy ze skutečnosti, že ovoce je zralé (což je pozitivní), ale na druhé straně vykazuje potíže v průběhu distribuce.