Správně si vyberte polštář - to znamená zajistit zdravý a zdravý spánek . Proces výběru je proto třeba brát vážně. V takovém případě je třeba zvážit některé parametry:
- šířka ramen - výška polštáře by měla být shodná s šířkou ramene;
- oblíbená postoj ve snu - na zadní straně je pohodlnější spát na průměrném tuhém polštáři, polštář na spaní na straně by měl mít pevnější strukturu, na žaludku - polštář s měkkým plnivem je potřeba;
- tuhost matrace - měkčí matrace, tenčí polštář na spaní.
Tvar polštáře
Nejběžnější formy polštářů jsou obdélník a čtverec. Existuje však několik dalších forem polštářů - válečků, ortopedických polštářů s dutou hlavou, speciálních polštářů pro těhotné ženy, pod pasem, pod krkem pro odpočinek v sedě.
Která forma je nejlepší vybrat závisí na účelu polštáře. Ale v posteli jsou v podstatě stále pravoúhlé nebo čtvercové.
Polštářová výplň
Které polštáře jsou nejlepší pro spánek - s přírodním nebo syntetickým plnivem, otázka je kontroverzní. Na jedné straně je vše od nepaměti považováno za bezpečnější a užitečnější. Například v péřových polštářích prachové roztoče, které způsobují alergii, se množí perfektně. Zatímco v syntetických plnidlech se nedostanou, díky kterým polštáře se sintepuhom nebo holofayberom absolutně hypoalergenní.
Novým trendem v části výplní polštářů jsou rostlinné komponenty. Jsou to bambusové vlákna, plevy pohanky, chmelové kužely, kukuřičná vláknina. Tyto polštáře se dokonale uvolňují díky aromaterapeutickým vlastnostem.
Gelové polštářky pro spánek se vztahují k ortopedickým úpravám, neboť se snadno tvoří ve tvaru hlavy a podporují vynikající odpočinek. Dříve byly gelové polštáře používány výhradně v medicíně, ale dnes jsou volně dostupné, každý si je může koupit.