Úplné nohy kaviár je příčinou smutku pro mnoho dívek. Jak snížit vejce, existuje nějaká účinná cesta? Existují a ani jeden, protože důvody tohoto problému mohou být i jiné.
Celková úplnost
Pokud má člověk obecně vyšší tělesnou hmotnost a v důsledku toho má tuk kaviár, jak snížit jeho objem? Nejprve je třeba zhubnout. Za druhé, zvýšit zatížení nohou: běh, chůze a zejména skákání na ponožkách jsou velmi účinné. Nezapomeňte, že ženy s velmi významně zvýšenou tělesnou hmotností by neměly začít skákat. Je lepší tuto skutečnost zadržet úplně, i když nejlepším "nožním sochařem", než je skákací lano, ještě nebyla vynalezena. Ale klouby jsou stále užitečné. Měli byste začít s aqua aerobikem nebo step aerobikem. Mimochodem, tyto cviky lze doporučit všem: jsou velmi účinné pro ty, kteří si myslí, že je možné snížit počet lýtek na nohách.
Můžete také běžet, obzvláště na nerovném terénu, na kole, mít zvyk jít nahoru a dolů po schodech bez použití výtahu.
Plně jen kaviár
Pro ty, kteří netrpí nadměrnou hmotností, ale mají zájem o to, jak snižovat telata nohou, cvičení by měla být zaměřena konkrétně na tuto oblast.
Jedná se o cvičení, jako je chůze, běh a zejména skákání na ponožkách, stejně jako výcvik s lavičkami a steprem.
Edém
Tlusté telata mohou být důsledkem edému. Je tomu tak tehdy, když při rozjíždění ponožky vidí žena zubní náhrady na kotníky z elastických pásů nebo pokud večer se boty stanou malými.
V takovém případě musíte navštívit lékaře a zkontrolovat vaše srdce a ledviny. Možná vám to umožní okamžitě zvládnout tento problém, protože to bylo objeveno na samém začátku.
Za druhé, je nutné, pokud lékař nestanovil jiný, vyloučit ze stravy slanou, horkou, uzenou. Slaná výživa by neměla být během vaření, ale již na stole a často to zapomíná.
- Je nutné zastavit sezení s nohama zastrčenými pod ním: podporuje to stagnující jevy u telat.
- Neměli byste pít v noci. Pokud opravdu chcete, doporučujeme jíst mandarín.
- Sedící nebo ležet, musíte připevnit nohy výše.
Čerpané nohy
Někdy bývají tlusté kvůli tomu, že jsou čerpány. Jak tedy snížit nakažené telata?
- Snižte zátěž v tělocvičně.
- Proveďte cvičení pro roztažení lýtkových svalů.