Jak dýchat správně během bojů ?
Jak dýchat záchvaty závisí na období práce. Na samém začátku boje, krátké a slabé. Chcete-li je zmírnit, můžete použít pomalou ("ekonomickou") inhalaci a výdech. K tomu je třeba dýchat hluboce a pomalu měnit vdechnutí a výdech, poslední musí být prodlouženo. To vám umožní optimalizovat náklady na energii, srdeční tep, zlepšit dodávku kyslíku do těla. Je velmi důležité, abyste se o tom naučili předem. Během týdne (ne méně) je nutné trénovat prodloužení výdechu při řízení impulsu. Takže na začátku musíte vydechovat ústy, uvolňovat napětí a klidně, pomalu a neustále inhalaci s nosem. V období mezi neobvyklými křečemi je důležité naučit se relaxovat a odpočívat.
Při bojích, které se začaly častěji objevovat, měl být dech klidný a měřený, aby se udržoval v podobě anestetického účinku. Je třeba si uvědomit, že čím závažnější a prodloužená je kontrakce, tím pomalejší a hlubší by měly být inhalace a výdechy.
Dýchací psík při porodu pomáhá zmírnit bolesti. Skládá se z dechu nosu nebo úst v rychlosti 1-2 dechů / výdech za sekundu během prudkého křeče. Přívod vzduchu by měl být tichý, zatímco výdech je hlučný. Aby nedošlo k vysychání úst a rtů kvůli nadměrnému odpařování vlhkosti, můžete doporučit zakrýt ústa rukama. Ti, kteří jsou kolem, mohou pomáhat ženě vypláchnout ústa vodou. Když křeče projde, musíte znovu dýchat ekonomicky.
Jak dýchat pokusy ?
Technika správného dýchání během práce během pokusů se liší od techniky dýchání během bojů. Zvláště zodpovědný je okamžik, kdy plodová hlava začíná vytlačovat tkáně počátečního oddělení původního kanálu, ale není možné ji tlačit. To může být způsobeno například neúplným otevřením děložního čípku. Pokud žena tlačí, perineální tkáně mohou být vážně poškozeny a dítě může být také zraněno. Aby se tomu zabránilo, praktikují tzv. Dýchání "na úkor": začínají se čtyřmi plytkými inhalací - výdechy a poslední plný a prodloužený výdech se provádí přes rty, složený do tuby. To umožňuje ženě, aby se psychicky přešla ze snahy vynaložit úsilí jiným směrem. Vzhledem k tomu, že žena v práci může být obtížně se zaměřit na účet, může s ní pomoci manžel nebo porodní asistentka.
Při pokusech dýchat co nejhlouběji s následným spolknutím tohoto vzduchu tak, aby se jeho objem stlačil proti membráně a za
Dechové míry pro těhotné ženy jsou nejlepší volbou pro nastávající matky, protože při výcviku často není možné naučit se správné chování kvůli bolesti, nepohodlí a vzrušení. Je mnohem správnější předem připravit, jak se má žena při porodu chovat, aby se snížila bolest a aby se předešlo zranění.