Když člověk pochopí, že je ve stavu deprese a chce se ho zbavit - je to úžasné. Ale bohužel se nikdo nemůže chlubit takovým vědomím. Otázka, jak pomoci člověku v depresi, je proto poměrně populární.
Pomoc při depresi - co nelze udělat?
Nemůžete ušetřit osobu. Škoda, že zbaví člověka sílu a přivede jej do ještě většího negativního stavu, ze kterého bude velmi obtížné se dostat ven. Láska ve všech projevech je to, co pomáhá nejlépe od deprese.
Nemůžete čekat, až krize projde sama. Pokud člověk zažije silný emoční šok a upadne do deprese, k jejíž výstupu se nevyvíjí žádná snaha, může se změnit na schizofrenii.
Nemůžete hledat ospravedlnění za depresi, odkazuje-li se na to, že je to normální stav člověka po nějaké složité situaci. Od deprese a stresu jen solidní a rozhodující pro lepší postoj pomáhá. Koneckonců, život někdy "mocně poráží" a musíte být schopni zadržet všechny jeho rány.
Pomoc s depresí - nejlepší způsoby
Musíte se obrátit na terapeuta a vysvětlit osobě, že tento specialist je schopen pomoci tím, že správně předepisuje antidepresiva a rozvíjí individuální metodu psychologické pomoci. Deprese není šílenství, ale onemocnění, které například jako gastritida nebo angina vyžaduje určitou léčbu. Proto při návštěvě terapeuta není nic hanebného.
Pomáhá se zbavit depresivních sportů a procházky na čerstvém vzduchu. Depresivní poruchy zpravidla potlačují fyzickou aktivitu, takže pacient sám s největší pravděpodobností nechce jít ven - tak v tomto případě je nutné dát maximum energie a vytrvalosti.
Chcete-li odstranit závažnost negativních zážitků, je nutné dát člověku příležitost otevřít se ve svých vlastních emočních zkušenostech. Podpora, empatie a lidské teplo jsou schopné ho vyvést z depresivního stavu, nebo alespoň usnadnit jeho projev.