Jaký druh ovoce může mít kojená matka novorozence?

Prodloužení těhotenství, porodu a kojení vyčerpává tělo ženy. Proto pečovatelské matky potřebují mnoho užitečných produktů, aby zajistily, že vy a vaše dítě máte vitamíny. Zdá se však, že je příliš mnoho zákazů v jídle pro ženu, zejména pokud jde o ovoce. To se vysvětluje skutečností, že dítě může mít v žaludku alergii nebo koliku na mnoho druhů ovoce. Z článku se dozvíte, co může být konzumováno po porodu a kdy může kojící matka začít jíst ovoce.

Zvažte ovoce, které jsou užitečné a bezpečné při kojení:

1. Jablka. Obsahují značné množství vlákniny. Preferovány jsou zelené jablka. Pokud je ovoce surové - je nutné oloupat kůži.
2. Broskev. Toto je jedno z nejužitečnějších plodů, které se doporučuje ženě s kojením. Je nasycený hořčíkem, ovlivňuje vývoj mozku novorozence. Den bude stačit 1-2 plody.
3. Hruška. Má hodně draslíku, vitamínů A, B9, S. Před použitím oloupe pokožku.
4. Banán. Velmi užitečné ovoce, protože obsahuje "hormon radosti", tvoří dobrou energii. Výhodou banánu je, že je to vysoce kalorické a současně nízkotučné ovoce.
5. Persimmon. Toto ovoce má mnoho vitamínů a stopových prvků. Železo, které je obsaženo v rase Persimmon, pomáhá v boji proti anémii. V den maminky můžete jíst 1-2 ovoce.
6. Feijoa. Užitečné, protože obsahuje dostatek jódu. V den maminky se doporučuje jíst nejvýše 200 g zralého ovoce a nejdříve tři týdny po porodu.

Používáním ovoce ve své stravě byste měli vzít v úvahu individuální vlastnosti vašeho těla a organismu vašeho dítěte. Dokonce uvedené plody nejsou vhodné pro všechny kojící novorozence. Například granátové jablko a broskev mohou způsobit alergii u dítěte. Banány a persimmony mají fixační účinek, ale švestka a broskvina mohou naopak dráždit střevní sliznici dítěte a vyvolat průjem. Rovněž není nutné zneužívat hrušky - drobky mohou mít koliku.

Jaká omezení existují při používání ovoce?

V prvním měsíci krmení můžete jíst jablka, banány, meruňky, persimmons, třešně. V tomto období vám více přínosů pro vás a vaše dítě přinese pečené jablka, hrušky, švestky.

Některé plody se nedoporučují pro kojící matku v prvním měsíci po porodu. Citrus je lepší začít 3-4 měsíce po porodu, protože jsou považovány za vysoce alergenní. Granátové jablko pomáhá naplnit nedostatek železa, posiluje imunitní systém. Může se však použít, když je dítě staré 1 měsíc, a mělo by začít s 10 zrny denně a postupně se zvyšuje na 100 g.

Je správné jíst syrové ovoce 1,5-2 hodiny po hlavním jídle. Důvodem, proč nemůžete konzumovat ovoce na prázdném žaludku do pečovatelky, je, že pocit hladu pravděpodobně zůstane a vaše matka bude chtít jíst další jídlo. Ovocná šťáva nejenže zabraňuje procesu trávícího se jídla, ale také znemožňuje zvládnutí fermentační hmoty. To povede k hromadění velkého množství plynů ve střevě dítěte a k jejich bolestivému oddělení. Ze stejného důvodu nemůžete hlavní jídlo jíst s ovocem.

Takže po zvážení toho, jaký druh ovoce lze použít ke krmení novorozeného dítěte, chceme upozornit na důležité zásady:

1. Každé ovoce, které do stravy zavedete postupně, zkontrolujete jeho alergenitu.
2. Začněte s 200 g ovoce denně a postupně zvyšujte rychlost na 400 g.
3. Během prvního měsíce krmení upřednostněte pečené ovoce.
4. V prvních měsících jíst místní ovoce, na které jste zvyklí. Exotické ovoce a citrusové plody 3-4 měsíce po dodání.