Výhoda a poškození sezamu při kojení
Odborníci se domnívají, že použití sezamu je užitečné pro ošetřování, takže stojí za to zvážit, za jakou vlastnost je tento produkt hodnocen:
- sezam je bohatý na vitamíny a pomůže tělu obnovit rychleji po porodu;
- vysoký obsah vápníku zlepší pokožku, vlasy matky a zajistí také normální vývoj strouhaných kostí;
- existuje normalizace kardiovaskulárního systému;
- zlepšuje práci střev, je vynikající prevencí zácpy;
- stimuluje laktaci, snižuje pravděpodobnost mastopatie;
- má příznivý účinek na nervový systém dítěte.
Je však třeba připomenout, že při použití velkého množství sezamových semínků nebo oleje se mění chuť mléka a dítě se může vzdát prsu. Navíc tento výrobek může způsobit alergii na drobky. Pokud má žena v minulosti tromboflebitidu a problémy s koagulací krve, je lepší odmítnout sezam.
Obecná doporučení
Chcete-li sesame během kojení přinést maximální užitek, stojí za to poslouchat několik tipů:
- nemusíte kupovat velký balíček sezamu, protože rychle oxiduje a ztrácí své vlastnosti, jeho chuť se zhoršuje;
- Není možné používat současně sezam a rebarboru, šťovík, protože tato kombinace inhibuje vstřebávání vápníku;
- povolené denní podávání sezamu - 1 lžička. semena nebo oleje;
- Nejezte ji na prázdný žaludek, protože se může objevit nevolnost;
- výborným krmením pro kojení bude kozinaki ze sezamu, dokonale uspokojí potřebu sladké a prospěje tělu.
Sezam by měl být postupně zaveden do stravy a sledovat, jak karap reaguje na nový produkt. Pokud dítě vykazuje známky alergie nebo zvracení, měl by být sezam okamžitě vyloučen ze stravy.