Poprvé se pohánka objevila v Rusku ve století XV. Byl dovezen řeckými mnichy, z nichž toto překvapivě užitečné zrno získalo své jméno. Mnoho žen, pokud je to žádoucí, se zbaví dalších kilogramů, přemýšlejte o tom, zda je možné jíst pohanky se ztrátou hmotnosti a jaký výsledek to dává.
Používání pohanky
Pohanka je bohatá na bílkoviny a esenciální aminokyseliny , které působí jako stavební materiál pro tělesné tkáně. Proto je tento výrobek milován mnoha sportovci - pomáhá posilovat a budovat svaly. Užitečná pohanka, nejen pro hubnutí. Obilovina obsahuje vitamín B, který má příznivý účinek na metabolické procesy v těle, vápník, který posiluje kosti a štěpí tuky, jódu, což pozitivně ovlivňuje endokrinní systém a draslík, který posiluje svaly.
Odborníci na výživu dlouho tvrdí, že je lepší pohanky nebo ovesné vločky při hubnutí. V tomto případě vše závisí na jednotlivých charakteristikách organismu. Díky použití pohanu je tělo omlazováno a očištěno od škodlivých a jedovatých látek. Ti, kteří pochybují, zda je užitečná pohanka pro hubnutí, doporučujeme konzultovat s odborníkem. Protože skutečně odmítnout přijmout to stojí za to, že lidé trpí zánětlivými onemocněními střev.
Dieta na pohanky
Chcete-li se zbavit 7-10 kilogramů nadváhy , doporučujeme dietu pohanky trvající 2 týdny. Není potřeba vařit kašu, stačí, aby se z večera naléval zadek s vařící vodou a ráno bude připravena. Přidejte do misky olej, sůl a další koření nemohou. Pít pohankou povolené odstředěné jogurt (ne více než 1 litr za den). Je také nutné zajistit hojný režim pití, upřednostňovat čistou vodu.