Není žádným tajemstvím, že ze stejné stravy mohou jiní lidé, jak zhubnout a zvážit. Právě tento fenomén se Dr. D'Adamo začal zajímat a rozhodl se, že pro krevní skupinu je třeba začít při sestavování individuální stravy. Provedl hodně výzkumu, který ukázal, že v závislosti na konkrétní skupině lidí reagují odlišně na stejné produkty.
Zásady
Takže ztráta hmotnosti podle krevní skupiny podle Dr. D'Adamo, když rozdělíte všechny produkty na "dobré", "neutrální", "škodlivé". Máme tedy 4 různé diety:
Chudokrevnost podle I krevní skupiny znamená: "Hunter, maso-jedlík"
- Můžete jíst: maso (kromě vepřového masa), mořské plody, nekyselou zeleninu a ovoce, žitný chléb, ananas;
- v minimálních množstvích: ovesné a pšeničné obiloviny, jakož i výrobky z pšenice;
- vyloučit spotřebu: zelí (kromě brokolice), pšenice, kukuřice, kečup, marinády.
Úbytek hmotnosti pro krevní skupinu II: "Farmář, vegetarián"
- Můžete: všechny zeleniny a ovoce, luštěniny, obiloviny, ananas;
- v minimálních množstvích: cukr, mléčné výrobky nahrazené sóji;
- Vyloučte: mořské plody a tučné ryby (halibut, sleď, kaviár, platýs).
Chudnutie na třetí krevní skupinu: "Nomad, omnivores"
- Máte: maso (kromě krůt a kuřecího masa), obiloviny, zeleninu a ovoce , mléčné výrobky, luštěniny, vejce;
- v minimálních množstvích: kukuřice, rajčata, rebarbora, pohanka a pšeničná krupice;
- vyloučit: kuřecí, vepřové, korýši, krab, krevety.
Úbytek hmotnosti pro krevní skupinu IV: "Nejmladší krevní skupina a nejzranitelnější organismus"
- Můžete: maso, mléčné výrobky, tofu, ryby, olivový olej, arašídy, vlašské ořechy, ovoce;
- v minimálních množstvích: luštěniny, obiloviny, paprika, olivy, kukuřice;
- nezahrnuje: červené maso, pšenici, slunečnicová semínka, pohanka, slanina a šunka.