Chystáte se k moři, mnoho žen se snaží koupit bronzový nebo čokoládový odstín pokožky. Naneštěstí se místo toho někdy objevují bolestivé popáleniny, po kterých se pokožka olupuje a zakaluje a zanechává skvrny na těle. Hlavním důvodem - nedodržování pravidel expozice slunečnímu záření. Kromě toho existuje několik tajemství k získání krásné opálení, které není těžké dodržovat. Zvažte, jak získat krásné opálení na slunci doma, aniž byste poškodili zdraví.
Jak získat hladké a krásné opálení na moři?
Základní doporučení, jak dosáhnout krásného opálení na pláži:
1. Především byste měli připravit pokožku na spálenou pokožku, vyčistit keratinizované částice, zlepšit krevní oběh a uvolnit přístup kyslíku k buňkám. Toto by mělo být prováděno mechanickou slupkou, kterou lze snadno provádět doma. V žádném případě by se neměl provádět chemický peeling před spálením, tk. po ní se kůže stává velmi zranitelným slunečním světlem, což rychle vede k jeho poškození a vzniku pigmentových skvrn . Efektivní a bezpečná káva, sůl, cukr, mandle, snadno připravené sami. Také, pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete tělo vyprázdnit také ve vaně nebo sauně. Pokud bude opálek ležet na vyrovnané, čisté kůži, bude jednotná a vydrží déle. Tyto postupy by měly být provedeny 2-3 dny před zahájením opalování.
2. Několik týdnů před sezonou na pláži a během týdne poté, co by měla dodržovat zvláštní dietu. Speciální dieta pomůže ochránit pokožku před škodlivými volnými radikály tvořenými působením ultrafialového záření a zvýšit produkci pigmentového melaninu tak, aby byl opálek jasnější a nasycený. Doporučuje se jíst co nejvíce těchto potravin:
- ryby;
- hovězí játra;
- proso;
- hnědá rýže;
- avokádo;
- banány;
- mrkev;
- meruňky;
- rajčata;
- vaječný žloutek;
- zakysaná smetana;
- celer.
Výjimka z dietní výživy by měla:
- čokoláda;
- alkohol;
- moření;
- kukuřice;
- moučné výrobky z pečiva.
3. Je třeba použít opalovací krém nebo emulzi a měly by být odolné proti vodě. V prvních třech nebo čtyřech dnech odpočinku na pláži se doporučuje používat prostředky se stupněm ochrany minimálně 30 a v následujících dnech 25, 20, 15. Aplikujte opalovací krém každých 1,5-2 hodin a po každém koupání v moři.
4. Je třeba dodržet správné trvání a čas solárních postupů. V prvních 2-3 dnech by odpočinek na pláži neměl přesáhnout půl hodiny, protože pokožka musí postupně zvykat na slunce. V budoucnu by slunce nemělo trvat déle než 2,5 hodiny. Bezpečnější čas pro opalování je až do 11:00 a po 16:00.
5. Okamžitě po koupání otřete pokožku ručníkem. Kapky vody zbývající na těle se chovají jako čočka, která může způsobit spáleniny.
6. Nepoužívejte na pláž parfémy, deodoranty a výrobky obsahující alkohol, t. mohou způsobit pigmentační skvrny a
7. Krásné hladké opálení se získá, pokud se pod sluncem pohybujete co nejvíce. Je třeba plavat častěji, projít se u moře, hrát mobilní hry a ne jen ležet na pláži.
8. Protože tělo ztrácí velké množství tekutiny na slunci, je nutné neustále doplňovat jeho rezervy. Doporučuje se pít dostatek čisté vody.
9. Před a po pobytu na pláži by měla být kůže dobře navlhčena. K tomu je doporučeno použít krém nebo olej na celé tělo. Vynikající možností je olivový olej.