Dobrá spermie je garantem příležitosti získat zdravé potomstvo. Předpokládá se, že zdravý muž se třemi mililitry spermií obsahuje asi 120 až 600 milionů spermií. Často je však důležité nejen takové množství, jako je jejich kvalita. Je známo, že spermie může poškodit mnoho faktorů. Proto je důležité vědět, na jaké kvalitě závisí spermie.
Menová výživa a kvalita spermií
Pokud jídlo nedostává dostatek vitamínů v těle, negativně ovlivňuje kvalitu spermií. Ve stravě by mělo být dostatečné množství bílkovinných potravin, zeleniny čerstvých šťáv. Je žádoucí vzdát se mastných potravin, sycených nápojů. Negativní účinek kávy na spermie. Listová zelená zelenina, celozrnný chléb, luštěniny, játra a kvasnice jsou bohaté na kyselinu listovou, což umožňuje snížit produkci nestandardních spermií.
Špatné zvyky se odrážejí v spermatu
Je známo, že účinek kouření na spermie je velmi negativní. U mužů, kteří často kouří, je činnost spermií výrazně snížena. Při plánování dítěte se doporučuje vzdát se kouření nejméně dva měsíce před počátkem.
Totéž lze říci o alkoholických nápojích. Sperm po alkoholu prochází významnými změnami. Pokud spermogram zdravého člověka obvykle odhalí více než jednu čtvrtinu abnormálních buněk, pak po požití alkoholu se jejich počet zvýší alespoň dvakrát. Zároveň se snižuje mobilita obou patologických spermií a zdravých spermií, což výrazně zvyšuje riziko porodu dítěte s poruchami způsobenými oplodněním vaječné buňky defektní samčí buňkou.
Pokud mluvíme o vlivu marihuany na spermie, je dobře známo, že předpojatost kouření této drogy vede k neplodnosti. To dokládá řada studií spermie kuřáků. Spermatozoa lidí, kteří kouří marihuanu, se pohybuje příliš rychle a předčasně dosáhne vajíčka.
Zavřít oblečení není potřebné pro spermie
Kvalita spermií je často ovlivněna příliš těsným oděvem. Proto byste měli vybrat plavecké kufry, kalhotky a džíny, měli byste se ujistit, že nejsou příliš teplé a plaché. Příliš těsné oblečení k tělu negativně ovlivňuje produkci spermií.
Přehřátí a spermie
Účinky teploty na spermie jsou škodlivé, takže není vhodné překonat návštěvu sauny. Dokonce i krátké zahřátí více než 39 stupňů se stává smrtící pro spermie, proto se nedoporučuje navštěvovat parní místnost častěji než jednou za měsíc.
Ovlivňuje nemoc spermie
Kvalita spermií se může vážně zhoršit a onemocnění genitourinární sféry, včetně pohlavních chorob, dětských onemocnění a závažných potíží ve formě diabetu nebo hepatitidy.
Léky, které se netýkají
Antibiotika, anabolické steroidy a antibakteriální léky mohou nepříznivě ovlivnit "samčí semeno", a proto se doporučuje, aby byl pod přísným dozorem lékaře. Vliv antibiotik na spermie se projevuje výrazným poklesem životaschopnosti spermií, což může vést k potížím s koncepcí. Proto je po dlouhodobé léčbě žádoucí počkat dva až tři měsíce,
Proč dva měsíce? Tam je něco jako aktualizace spermatu. Je zřejmé, že spermie by měly být pro koncepci co nejlepším. Od úplné aktualizace spermatu dojde asi za dva měsíce, muž asi osm týdnů před těhotenstvím by se měl zbavit všech špatných návyků a začít jíst pouze zdravé potraviny.