Existuje obrovská rozmanitost diety, ale všechny jsou spojeny jedním velmi důležitým prvkem pro snížení hmotnosti - minerální vody . Je velmi důležité, aby voda byla extrahována z přírodního zdroje, protože jinak nebude mít žádný užitek.
Odborníci na výživu doporučují denní konzumaci až 2 litry vody, díky čemuž bude ztráta hmotnosti rychlejší a účinnější. Pokud pijete sklenici vody před jídlem, množství stravy se výrazně sníží a tělo se uschne mnohem dříve.
Co se týče otázky, jaká minerální voda by měla být při ztrátě hmotnosti, sýtené oxidem uhličitým nebo nikoliv, je lepší upřednostnit druhou možnost. A všechno, protože soda podporuje tvorbu žaludeční kyseliny a nadýmání a také vyvolává tvorbu celulitidy.
Tipy na snížení hmotnosti
- Doporučujeme ráno na prázdný žaludek vypít až 3 sklenky minerální vody.
- Před jídlem, někde za půl hodiny, musíte vypít sklenici vody.
- Po jídle je třeba vypít 2 šálky minerální vody.
Rozmanitost minerální vody
Tabulku je dovoleno spotřebovat všichni bez omezení. Terapeutická minerální voda pro hubnutí by měla být předepsána pouze lékařem, protože pokud ji pijete bez omezení, může vyvolat vzhled různých onemocnění.
Mnoho odborníků doporučuje přidat do vody následující složky:
- Citronová šťáva zničit možné konzervační látky, které jsou ve vodě;
- Rostliny a brusinky posilují proces snižování hmotnosti.
Starobylý recept na ztrátu hmotnosti
Složení:
- minerální voda - 1 l;
- tinktury borůvek - 100 g;
- tinktury jahod - 100 g;
- alkohol - 100 g.
Příprava
Smíchejte všechny přísady a připravte si nápoj čtyřikrát týdně po dobu jednoho měsíce.