Během jednoho z rozhovorů se většina lidí přiznala, že během svého prvního seznámení s dívkou se nejprve věnuje pozornost nohám. A teprve tehdy na obličeji, na postavu a jen na poslední - na vnitřní vlastnosti. To je mužská psychologie. A díky ní bylo, že majitelé štíhlých nohou měli vždy lepší šanci na získání pozornosti mužů než jejich méně efektivní soupeři. Znamená to však, že ti, kteří nebyli od přírody nataženi nohama "z uší", se nikdy nemohou stát smrtícími pokušeními? Vůbec vůbec, ve skutečnosti, v každém spravedlivém sexu existuje mnoho dalších "upozornění", a za druhé, pokud ne být líný, pak se majitel štíhlých nohou může stát téměř každý. A tak,
Jak udělat nohy štíhlé, několik základních pravidel:
- Jedna instalace "Chci štíhlé nohy" nestačí k dosažení viditelných výsledků. Pokud máte zájem o dosažení cíle, měli byste být připraveni věnovat spoustu úsilí.
- Nevěřte tomu prostředkům, které vám slibují "okamžitý a trvalý" účinek. Žádná smetana a "spálenina super tuku" způsobí, že vaše nohy budou štíhlejší, pokud ji nepoužíváte v kombinaci s jinými postupy. Zde jsou tři hlavní komponenty, které vám umožní získat štíhlé nohy - cvičení, tance a strava.
- Všechna cvičení musí být prováděna denně. Pokud jste druhý den zapomněli, třetí byl příliš líný a čtvrtý den nenašel, že je nutné dělat gymnastiku, těžko se můžete spolehnout na pozitivní výsledek.
- Mnoho dívek chce vědět, zda existuje strava pro štíhlé nohy. V jistém smyslu ano. Vyvážená výživa opravdu pomáhá normalizovat metabolismus a zbavit se tuku v problémových oblastech. Nicméně je téměř nemožné vytvářet štíhlé nohy pouze pomocí diety, neboť ostrý úbytek na hmotnosti (je-li nějaký) je plný neatraktivního ostrosti pokožky.
- Pokud jde o to, jak vizuálně učinit nohy štíhlejší, pak vše závisí na správné volbě oblečení. Není nutné nosit nízké kalhoty nebo sukně - zvony, které podceňují plnost nohou. Také odevzdejte oblečení s jasným horizontálním vzorem, upřednostňujte klidné tóny a malé vzory.
Jak dosáhnout štíhlých nohou: cvičení pro každý den
- Postavte se na prsty, jděte zpět do výchozí pozice. Zopakujte toto cvičení nejméně třicetkrát. Poté vyšte zase nahoru na prsty a "odvalte" od nich k patě. Dělejte to čtyřicetkrát.
- Položte malou jemnou kouli mezi kolena a snažte se udržet nohy dohromady. Proveďte toto cvičení, dokud se necítíte unaveni.
- Vytáhněte záda proti stěně a pomalu ji posuňte někde uprostřed. "Hover" v této poloze, dokud jsou nohy unavené, a pak narovnejte.
- Posaďte se na židli. Zvedněte nohy a snažte se je udržovat v prodloužené poloze co nejdéle.
- Stojte s podporou a otočte nohu zpátky. Toto cvičení opakujte 20x s každou nohou.
Tato sada cviků pro štíhlé nohy vám umožní vidět výsledek za několik měsíců. Nejdůležitější je nezapomínat na systematickou povahu tříd. Dokonce i když někdy opravdu chcete být líný a chybějící trénink - nedávejte se provokaci! V takových okamžicích přemýšlejte o tom, jak se na vás budou obdivovat muži, když s nimi hrdě kráčíte v krátké sukni, bezostyšně předvádíte bezvadné nohy.
Mimochodem, takové cvičení jsou skvělé, pokud nevíte, jak dělat štíhlé nohy štíhle, protože nejsou zaměřeny na proces snižování hmotnosti, ale na zlepšení tvaru nohou a boků jako celku.