Pravděpodobně se nikdo nebude potýkat s tím, že duševní zdraví není méně důležité než dobrý fyzický stav. Jaké jsou však kritéria hodnocení a co je třeba udělat, aby se zachovalo duševní zdraví člověka? Koneckonců, jak víme, jakákoliv nemoc je snadněji preventivní než léčba.
Kritéria duševního zdraví osoby
Otázka, zda existují lidé s naprosto normální psyché, vzrušuje mnoho, někteří dokonce věří, že každý člověk má ty nebo poruchy duševního zdraví. Mnoho popisů patologických stavů lze připsat individuálním charakteristikám osoby, která není diagnostikována duševním onemocněním, tj. Mezi patologií a normou neexistují žádné jasné hranice. Proto je diagnóza v této oblasti poměrně obtížná, ale existují obecně uznávané normy, které by měl psychicky zdravý člověk splňovat.
- Přítomnost zájmu o sebe. Duševně zdravá osoba vždy dává své zájmy trochu nad veřejnost.
- Schopnost sebeovládání a self-management.
- Schopnost vytvářet plány do budoucna a provádět je.
- Znalost korespondence fyzického a duševního "já".
- Schopnost skutečně kriticky vyhodnotit svou duševní činnost a její výsledky.
- Schopnost přizpůsobit se okolní realitě.
- Korespondence reakcí na sociální okolnosti, sílu a četnost vlivů prostředí.
- Smyslem identity a stálosti zkušeností ve stejném typu případů.
Fyzické a duševní zdraví člověka
Problémy duševního zdraví a fyzická kondice jsou neoddělitelně propojeny. Často je příčinou duševní poruchy fyzická nemoc. Může to být stav úzkosti, deprese nebo vážnějších onemocnění. Proto se fyzická námaha často používá k prevenci a posilování duševního zdraví, k boji proti depresi. Ale taková terapie, jako každá jiná, by měla být prováděna pouze odborníkem. Také, aby se udržovala zdravá psychika, je důležité být schopni se uvolnit v čase, a proto mohou také pomoci fyzické zátěže, například jóga.