Poté, co zažívá obrovský morální a fyzický šok, může ženské tělo "zahrnout" některé ochranné mechanismy, které nelze ovládat. K tomu všemu jsou přidány noci bez spánku, chronická únava, prudké změny v obvyklém rytmu života. Proto je velmi důležité, abychom nezmeškali první příznaky poporodní deprese, která v budoucnu výrazně zažehne radost z mateřství a přenáší ji na dítě.
První den po vyřešení břemene je žena trápena nejkontroverznějšími emocemi: od panického strachu až po nadcházející radost a štěstí. Velmi brzy se však nahradí smutek, apatie a úzkost, což je zcela normální. Tyto "fungovaly" hormony. Nicméně v tomto okamžiku může dojít k špičkové situaci, kdy se všechno roztříští: padlé zatížení odpovědnosti, strach, únava a nedorozumění v rodině.
Každý měsíc s počátkem menstruace začíná žena zažívat podrážděnost, trpí nespavostí a výkyvy nálady. Nemusíte však zmást takový průchodný stav se skutečnou depresí. Výskyty poporodní deprese jsou mnohem vážnější, začínají vznikat bezprostředně po narození dítěte a časem se zintenzivňují. To je důvod, proč máma, stejně jako všechna její okolí, musíte být v pohotovosti. A pokud se objeví alespoň jeden z příznaků poporodní deprese, je nutné okamžitě požádat o pomoc a péči o příbuzné a členy rodiny.
Co způsobuje příznaky poporodní deprese u žen?
Lékaři jsou toho názoru, že takový stav může být způsoben jedním nebo několika faktory současně. Mohlo by to být například:
- Prudký pokles těla ženské hladiny progesteronu a estrogenu. Tím se snižuje aktivita štítné žlázy, a proto se objevuje únava a depresivní stav.
- Pochyby o jejich přitažlivosti a přání trpěly bolestí a strachem.
- Stres v důsledku nezkušenosti s péčí o dítě, přestože sama žena potřebuje odpočinek a zotavení.
Jak se manifestuje poporodní deprese?
Samozřejmě každý trpí tímto stavem různými způsoby, ale hlavními příznaky jsou:
- nejnebezpečnější věc je ztráta zájmu o toho malého muže, který se objevil: matka doslova roztrhává konfliktní pocity, se kterými se nedokáže vyrovnat;
- Často se vyskytují i negativní pocity související s dítětem, kteří na něj nahrazují odloučení;
- Může se stát i strach ze zranění batolete, jeho děsení nebo děláním špatného;
- bez starosti o sebe, jako o ženu;
- objevující se myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování;
- nedostatek motivace a energie k výkonu povinností;
- poporodní deprese u žen se může projevit jako úplná nebo částečná ztráta spánku, náhlá ztráta hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti.
Léčba symptomů poporodní deprese
Ve skutečnosti je nutné neustále sledovat jednoduchá doporučení, která se stanou zárukou zbytečnosti lékařské intervence. A věřte mi, že nejlepším způsobem, jakým se dotknete vás a vašeho dítěte. Takže, co musíte udělat:
- Neužívejte spánek a odpočinek. Neváhejte svěřit domácí věci svým blízkým a spát s dítětem.
- Věnujte velkou pozornost stravě a jejímu obsahu. Přednost se dává zdravým potravinám, nikoli sladkostí, jako uklidňující lék.
- Udělejte si čas pro sebe. Může být vynaloženo na nákupy, salon krásy, film nebo muzeum. Hlavní věc je, že proces přináší potěšení a potěšení.
- Chůze je nejvíce léčebným lékem a čím víc času chodíte, tím lépe se budete cítit, a to jak morálně, tak i fyzicky.