Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak bojovat s touto nepříjemnou kosmetickou vadou, je vykonávání gymnastických cvičení pomocí hula-hoopu. Mezitím, bezprostředně po porodu, se žena nedoporučuje přílišnou fyzickou aktivitou, protože její tělo potřebuje nějaký čas, aby se zotavil.
V tomto článku vám řekneme, zda je možné zvlnit obruč ihned po jeho doručení a kdy je lepší začít takové cvičení.
Kolik po narození můžete otočit hula-hoop?
Samozřejmě, bezprostředně po narození dítěte nemůžete začít žádné fyzické cvičení a zvláště se doporučuje, abyste neotočili hula-hoop. Vzhledem k tomu, že všechny vazy, které podporují dělohu a jiné vnitřní orgány, jsou během těhotenství velmi natažené, je nutné počkat na okamžik, kdy se zmenší a vrátí se na předchozí místo.
Pokud začnete otáčet obruč, aniž byste čekali na okamžik, kdy k tomu dojde, pravděpodobnost pádu nebo snížení pánevních orgánů se výrazně zvětší. Navíc slabý svalový korzet, který je jedním z hlavních problémů ženy, která se nedávno naučila radost z mateřství, nemůže plně chránit vnitřní orgány před zraněním. To je důvod, proč předčasné zahájení tříd může vést k vytvoření vnitřních hematomů, které narušují práci všech systémů ženského těla.
Takže hrudník po porodu je možný pouze tehdy, když jsou svaly a vazy úplně obnoveny. Typicky se to objevuje asi po 2-3 měsících, avšak za přítomnosti komplikací může být doba zotavení mírně delší.
Pokud se vaše dítě narodilo před datem splatnosti nebo císařským řezem, nezapomeňte se zeptat lékaře o tom, kolik týdnů po narození může být zákrok zákroku ve vaší konkrétní situaci.