V současné době si lidé, bohužel, málokdy přemýšlejí o zdraví. Jak často říkáme slova: "Dobrý den, jak se má vaše zdraví?" Děkuji, všechno je v pořádku. " Pro většinu lidí představuje zdravotní stav pouze nepřítomnost jakýchkoli onemocnění nebo závažných onemocnění. Ale konec konců, zdraví není jen dobrý fyzický stav zdraví, ale také emoční, duševní, psychický stav člověka. Osoba by se měla cítit šťastná, nezbytná pro tento svět.
Problémy psychického zdraví člověka
Jedná se o psychologické zdraví jednotlivce, které se poněkud liší od duševní. Pro duševní je charakteristické splnění požadavků přiměřenosti, které společnost vystavuje. Nedostatečné chování znamená mentální abnormality. Člověk může být zcela adekvátní, ale být rozrušený, depresivní, depresivní, podrážděný, zažít pocit nepohodlí. Naopak, veselý duch, ve vynikajícím duchu, může být mentálně nedostatečný.
Takže psychologické zdraví člověka není jen duchovní, ale také osobní zdraví, schopnost jasně posoudit situaci, jednat správně, přijmout sebe a ostatní, být v dobrém duchu, být kreativní při řešení životních problémů. Psychologicky zdraví lidé mají zpravidla aktivní postavení v životě, jsou rozumní, veselí, tvůrčí, otevřené interakci se světem kolem nich. Existuje určitá norma psychického zdraví - přítomnost osobních charakteristik, které vám umožňují komunikovat se společností a také se vyvíjet a prosazovat.
Zachování psychického zdraví
Záleží na vás. Zvláště je psychologické zdraví ženy pravděpodobně narušeno než mužské. ženy často ve své řeči hodně zabývají. Nabízíme vám předložit zajímavý test psychického a emocionálního zdraví. Vyberte si esenciální olej, vůni, kterou se chcete cítit právě teď: levandule, skořice, máta, pelargónie:
- Levandule znamená, že potřebujete odpočinout. Pomůže zbavit se nespavosti, hysterie, snížit agresivitu.
- Skořice - ukazuje, že možná teď nemáte sílu, skořice zmírní depresivní stav, zmírní pocity osamělosti a strachu.
- Peppermint znamená, že dochází k poklesu vitality. Mincovna uvolní nervové napětí, obnoví sílu, zvýší aktivitu.
- Geranium - ukazuje, že vás trápí iracionální podrážděnost. Geranium zlepší náladu, eliminuje závislost na názoru někoho jiného, pocit strachu.
Existuje také několik tipů pro řešení deprese:
- pokud máte pocit, že se nějakým způsobem cítite špatně, je napětí - nejlepším způsobem je mluvit s blízkým člověkem nebo psychologem.
- Pokud nechcete otevřít duši jiným lidem, jednoduchý dopis se stane věrným asistentem. Popište v něm všechny své zkušenosti, protože papír bude vydržet všechny.
- pokuste se zvážit životní situace z různých úhlů. Podívejte se na všechno pozitivně.
- pokud je v hromadě negativních emocí, pak se musíte zbavit nepříjemného, udělej si nějaký dárek, který zaplní emocionální prázdnotu.
Hlavní ukazatele, kdy je psychické zdraví normální:
- Přiměřená sebeúcta a pocit sebedůvěry.
- Včasná adaptace na životní podmínky.
- Sebedůvěra.
- Schopnost překonat potíže bez užívání různých alkoholických nápojů a drog.
- Absence závisti z úspěchu ostatních.
Shrneme-li výše uvedené, chápeme, že emoční stav člověka je stále důležitý. Bez něj bude žít nedostatečně. Proto stojí za to kontrolovat nejen vaše fyzické, ale i psychické zdraví.