Rybí tuk je známý mnoha dětmi od dětství. Přestože s ním nejsou sdružování příliš příjemné, naše babičky a rodiče, stejně jako lékaři doby SSSR věřili, že je to velmi cenný, užitečný a také přírodní produkt. Dnešní názory na její pozitivní vliv a potřebu preventivní péče jsou rozděleny, a proto stojí za to pochopit, zda rybí olej skutečně prospěje našemu tělu.
Složení rybího oleje
Rybí olej obsahuje následující užitečné složky:
- mastné polynenasycené kyseliny skupin omega-3 a omega-6;
- vitamin D;
- vitamín A;
- kaprylová, octová, máselná, stearová a další kyseliny.
Užitečné vlastnosti rybího oleje
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou nezbytné pro správné fungování srdečního svalu. Předpokládá se, že tyto kyseliny nejsou produkovány lidským tělem, a proto musí vstoupit do těla potravinami (jako součást mastných ryb) nebo s přísadami, například rybí tuk.
Rybí olej je bohatým zdrojem vitaminů D a A. První z nich, jak je známo, je pro tělo nezbytné k normálnímu růstu kostí a zabraňuje poruchám nervového systému. Pediatři stále předepisují vitamín D pro děti v zimě, aby zabránili rachotům. Vitamín A je užitečný pro zrak, zdravou kůži, vlasy a nehty, a také se domnívá, že když se spotřebuje dostatečně, snižuje se pravděpodobnost alergických reakcí.
Kromě výše uvedených výhod rybího oleje pro ženy je také v tom, že dokonale urychluje metabolismus. A to znamená možnost rozštěpení tuků bez únavné diety a fyzické námahy. Japonci, kteří používají největší počet ryb mezi jinými národnostmi, jsou pro nadváhu nesmírně vzácní.
Aplikace rybího oleje
Rybí olej je široce použitelný jako preventivní prostředek pro:
- Alzheimerova a Parkinsonova choroba;
- zvýšený tlak;
- katarální choroby;
- obezita ;
- rakovina prsu;
- nervové poruchy;
- ateroskleróza;
- špatný krevní oběh a palpitace;
- únavu.
Kontraindikace při použití rybího oleje
Dnes není potřeba vypít rybí tuk v čisté formě. Nejběžnějšími formami uvolňování jsou kapky a kapsle. Nicméně je třeba si uvědomit, že stejně jako v čisté formě, rybí olej v kapslích nebo kapkách má pouze správnou dávku a příjem. Použití tohoto produktu může být nejvýše 18 týdnů ročně, přičemž toto období se dělí o ne méně než tři kurzy.
Při následujících onemocněních a stavech těla může rybový olej způsobit poškození:
- těhotenství;
- selhání ledvin nebo jater;
- zvýšená hladina vápníku v těle;
- zvýšená koagulace krve;
- Onemocnění štítné žlázy;
- ledvinové kameny;
- cholecystitida;
- pankreatitida;
- plicní tuberkulóza ;
- alergie na drogu.
Dnes lidé se snaží o zdravý životní styl a často předepisují pro sebe různé vitamínové komplexy a doplňky. To platí zejména pro těhotné ženy, které jsou náchylné k trvalému
Příjem vitamínů a doplňků v čisté formě je oprávněný pouze tehdy, jsou-li způsoby získávání těchto látek v jejich přirozeném stavu neúčinné. Přísady, jako je například vitamínový rybí olej, je třeba užívat pouze po konzultaci s lékařem. To platí zejména pro těhotné ženy a děti. Proto se nepokoušejte jít do lékárny pro žluté kapsle. Pravděpodobně vám pomůžete zahrnout do stravy ušlechtilých plemen ryb. Kromě nedostatku jakéhokoli poškození je také vynikající.