Technika dýchání oxysize

Nedávno nový způsob boje proti nadváze - dech pro ztrátu hmotnosti oxysize. To je nový způsob, jak účinně zhubnout, aniž byste měli žádné kontraindikace.

Princip dýchací techniky pro hubnutí oxysize je hluboké membránové dýchání. Kyslík, získává tkáně a orgány, nasytí je, což urychluje metabolické procesy zodpovědné za rozklad tuků.

Dechová oxysize pomáhá zbavit nadváhy, a to i těm lidem, kteří jsou obézní. Pro větší účinnost byste měli cvičit na prázdný žaludek po dobu 20 minut denně, po 30 minutách můžete začít jíst. V tomto případě můžete jíst vše, ale snížit množství sladkých a moučných výrobků.

Metody dechové oxyzyze:

  1. Inhalem - uvolněte břišní svaly - vydechněte.
  2. 3 Vdechnutí při zatahování žaludku.
  3. Vdechnutí - vytáhněte žaludek a vydechujte celý vzduch z plic.
  4. 3 výdechové a 3 stažení břicha.

Cvičení

Chcete-li opravit základní dechovou oční rozložení, musíte dělat cvičení a které z nich si můžete vybrat pro sebe od těch, které jsou uvedeny níže.

Možnost 1

Toto cvičení pomáhá zbavit se tuků na vnitřním povrchu stehen. Můžete to udělat na židli. Šířte nohy na šířku ramen, zatáhněte panvu zpět, posaďte se, aby se protáhlo svalstvo a opakujte dech z oxysize.

Možnost 2

Vezměte pravou nohu zpět, zvedněte pravou ruku nahoru a naklonějte se na pravou stranu, dokud neucítíte úsek, vyjměte panvu vpředu a opakujte techniku ​​dýchání oxysize.

Pravidelným cvičením dýchacích technik, které snižují váhu, získáte těsnou postavu, snižujete celulitidní formace, získáte dobrou náladu a obdivujete vzhled kolemjdoucích.