Toxikóza - jak bojovat proti ní?

S otázkou, jak přežít toxikózu během těhotenství, se téměř všichni budoucí matky setkávají. Zřídka šťastní nesledují tuto povinnou fázi. Příčinou toxikózy a jejích projevů podle jedné verze může být otravení těla ženy toxickými metabolickými produkty. Na druhé straně - reakce na změny ženského těla. Takže, co je toxicóza a jak s ní jednat?

Nejčastěji se projevují projevy časné intoxikace:

• ranní nemoci a zvracení;
• nesnášenlivost pachů;
• změna chuti;
• zvýšené slinění;
• snížení tělesné hmotnosti.

To jsou jen běžné známky, které vznikají téměř u všech těhotných žen. Ale v některých případech je možné individuální reakci organismu. Včasná toxicita obvykle trvá 12-13 týdnů, ale jak se s nepříjemnými příznaky vypořádat dříve, je to pro mnohé zajímavé.

Jak se vyhnout toxokóze?

Mnoho žen, které se připravují na to, aby se staly matkami, se předem připraví na nevyhnutelnost toxikózy. Tímto způsobem stojí za to pamatovat, že nic nemůže trvat navždy. A nepříjemné okamžiky spojené s brzkým těhotenstvím zapomenou druhý trimestr.

Otázky o tom, jak dlouho trvá toxikóza a jak to ovlivňuje dítě, obzvlášť často se obává těhotné první narození. Nebojte se o to. Pokud jíte normálně a neztrácíte váhu, nemusíte se starat o dítě. Jinak jsou potřebné podpůrné léky.

Zde je několik tipů, které vám pomohou vypořádat se s onemocněním, a to jak se vypořádat s nevolností a toxikózou:

1. Nějaký čas po probuzení je lepší líbat se a mít kousnutí, aniž byste změnili situaci. Snack by měl být snadný - cracker, cracker, banán. Je dobré, pokud produkty budou mít kyselost.
2. Jídlo se rozbíjí do několika lehkých občerstvení - nemusíte přejídat, je lepší jíst méně, ale častěji. Nevystavujte tělo pocitu hladu.
3. K varování dalšího záchvatu zvracení je možné infuzi mátou s plátkem citronu.
4. Kontrastní sprcha je nejlepší pro ranní nemoci.
5. Krátké procházky na čerstvém vzduchu a jógu budou mít pozitivní vliv na krevní oběh, rozptýlení krve a zlepšení nálady.
6. Odmítnutí je nutné nejen z kouření , ale také z návštěvy kouřilých míst. Snažte se chránit před silnými zápachy, jako je parfém, vůně v kuchyni atd.
7. Vyhněte se stresu. Vyrovnejte se s ním, a někdy s nevolností, pomůžete aromatickým olejům s vůní citrusů.
8. Můžete se pokusit uchýlit se k akupunktuře - některé matky znamenají pozitivní výsledek.
9. Když jste doma, nezanedbávejte polední spánek.

Jak přežít toxikózu, pokud jste nuceni být v práci? No, pokud vedení a ostatní mohou vstoupit do situace, aniž by vás zatížily cizími záležitostmi, nebo dokonce lepšími - poskytnutím pomoci a podpory. Měli byste mít příležitost být sám, když je to nutné.

Jak jíst s toxikózou?

Potraviny by měly být snadno stravitelné a obsahovat dostatečné množství vitamínů a stopových prvků. Není nutné jíst příliš teplé jídlo, teplé jídlo je absorbováno tělem déle, více zatížení žaludku. Pijte spoustu tekutin - čaje, mléčné výrobky, minerální vodu bez plynu. Odmítněte mastné, smažené, slané, uzené. Jíst těhotnou ženu s toxikózou je diktována jejími osobními potřebami. To znamená, že můžete jíst vše, co chcete, ale ve všem, co potřebujete znát. A samozřejmě vyloučit z toho, co se to stane.

Nezapomeňte konzultovat lékaře o všech otázkách, které se vás týkají, protože vaše těhotenství je jedinečné a přísně individuální.