Vibrační trenéři jsou volbou těch, kteří nemají čas a energii k výcviku standardního typu. Co může být jednodušší než umístění pásky simulátoru vibrací na problémovou oblast těla a očekávání účinků? Opravdu každý sen. Ale v našich životech nemůžeme dělat bez špinavých triků. Dnes budeme zvažovat použití vibračních strojů pro hubnutí, ale nezapomeňte zmínit slovo o odpovědnosti a prevenci.
Výhody
Kvůli vibracím, které postihují naše tělo při cvičeních na vibračním vrtači, jsou naše svaly sníženy na 30krát každou vteřinu. To znamená, že je aktivována činnost oběhového systému - svaly s aktivním pohybem vyžadují aktivní dodávky kyslíku a výživy, stejně jako lymfatický systém - musí být někdo odevzdat "produkci" svalů. Výsledkem je, že vlivem simulace vibrací aktivuje metabolismus celé tělo pouze jedna skupina svalů. To nemůže pozitivně ovlivnit práci všech orgánů a systémů, váš vzhled - kůži, vlasy a nehty.
Aktivací metabolismu je odstraněna nadměrná subkutánní tekutina, která je příčinou celulitidy . A díky vibro trainerům na podlaze, tedy vibroplatformám, se nachází masáž nejhlubších svalů.
Dalším plusem při výběru tohoto typu cvičení je nedostatek kyseliny mléčné, což je pravidelný bolestivý důsledek konvenčního tréninku v posilovně.
Škody a bezpečnostní opatření
Teď, když myšlenka na získání tohoto "zázraku inventáře" už zrála ve vaší mysli, promluvme si o kontraindikacích vibračního simulátoru. Nejprve je kontraindikací jakýkoli zánětlivý, infekční, baktericidní proces v těle, až po obvyklou běžnou zimu.
Také aktivity s krevními sraženinami nebo dispozicí k tvorbě, nádory, vyrážky, podráždění kůže jsou kontraindikovány. Vibromasáž, stejně jako běžná masáž, je po fyzickém tréninku kontraindikována. Zde je důvod, proč jsou stejné jako u zánětlivých procesů - po sportování ve vašem těle se vytvořily mnohé produkty rozpadu. Masáž podpoří jejich šíření po celém těle a může vést k intoxikaci. Po přepracování se také nedoporučuje zahrnovat vibrační simulátor. Zde je příčinou prudké změny v krevním oběhu, což je příliš velké napětí na srdci. A samozřejmě nemůžete během těhotenství a menstruace provádět vibroři.