Nový rok čeká v mnoha zemích a pečlivě se připravuje na něj, přičemž na stůl přináší spoustu různých jídel, stejně jako alkoholických nápojů. Avšak hojné plody, střídající se se stejným nadbytkem stravování všech druhů dobrot, nezapomínají na postavu a nyní v zrcadle naopak není štíhlá dívka, ale roztržená mladá dáma. Co dělat a jak rychle zhubnout po novoročních svátcích, bude v tomto článku řečeno.
Nouzová opatření
Samozřejmě bude nutné vrátit se k zásadám racionální výživy , ale ne teď a později, kdy bude možné znovu získat své původní parametry. Vzhledem k tomu, že úkolem je rychle ubýt váhy po novoročních svátcích, je nutné výrazně snížit obsah kalorií ve vaší stravě a lépe než ve dnech vykládky to nelze dosáhnout.
Nejoblíbenější dny vykládky:
- Na kefír . Během celé doby bdění je možné pít jenom 1% tuku v neomezeném objemu. Pokud si přejete, můžete použít okurky a zeleniny, připravit koktejly na základě těchto dvou ingrediencí a čerstvé zeleniny;
- Na jablkách . V zásadě můžete jíst téměř jakékoliv ovoce, ale jablka pro snížení tělesné hmotnosti jsou lepší, protože jsou bohaté na železo, což znamená, že nedovolí, aby se takový den zhoršil a stimuloval práci gastrointestinálního traktu;
- Na pohanky . V zásadě můžete mít rýži, ovesné vločky, pšenici, ječmen. Vaříme ho večer s vařící vodou a ráno je neomezené množství soli a cukru, umyté bylinnými čaji nebo stejným jogurtem.
Diety
Ti, kteří chtějí vědět, jak zhubnout po novoročních svátcích, stojí za to podívat se na speciální diety. Většinou jde o mono-diety , které předpokládají použití jediného jediného produktu a které agresivně působí na tělo.
Žádný jiný způsob, jak zhubnout po novoročních svátcích nebude fungovat, samozřejmě, pokud současně chcete a neubližujte vašemu zdraví. Dny vykládky nemohou být odnášeny a používat 2krát týdně a jinak jíst podle výše uvedeného programu. A nezapomeňte na roli sportu v této obtížné záležitosti.