Přírodní vitamíny pro děti
Drtivá většina vitamínů, užitečných pro lidské tělo, nejsou vyráběny, takže musí pocházet zvenčí. To je zvláště důležité pro děti, které jsou ve stádiu neustálého růstu. Nejlepší vitamíny pro děti jsou potraviny, protože všechny cenné látky v nich jsou obsaženy v druhu. To přispívá k jejich rychlému vstřebávání a optimálnímu trávení, takže všichni rodiče musí zajistit svým dědicům plnou a správnou stravu.
Vitamíny v produktech pro děti
Téměř všechny potraviny jsou obohaceny o určité cenné a užitečné látky. Mezitím ne všechny mají příjemnou chuť a vůni. Mladé matky potřebují připravit své dědice na všechny druhy pokrmů z různých ingrediencí. Například z domácích pokrmů můžete získat takové vitamíny pro děti jako:
- Retinol nebo vitamín A. Obsah této složky v těle dítěte přímo ovlivňuje ostrost jeho vidění a vnímání barvy. Kromě toho je zapotřebí správně vytvořit kostní systém a posílit kostru, aby se zvýšila odolnost respiračního traktu před patogenními mikroorganismy zvenčí. Hlavním přírodním zdrojem retinolu je rybí olej, který by měl být podáván malým dětem po celý rok. Také pro obohacení těla dítěte s touto prospěšnou látkou by dítě mělo nabídnout různé pokrmy připravené z mrkve, brambor, dýně, bílé zelí a červené zelí, kuřecího a křepelčího vajec, sýra, jater a másla.
- Thiamin nebo vitamin B1 je také zodpovědný za zrak a navíc se přímo podílí na metabolismu bílkovin. U dětí, které pravidelně konzumují potraviny obohacené o tuto prospěšnou látku, se výrazně zlepšuje duševní aktivita a tím i výkon ve škole. Můžete získat thiamin z luštěnin, různých obilovin s otrubami, tmavého chleba, rýže a ořechů.
- Riboflavin nebo vitamin B2 má příznivý účinek na stav a práci jater a nervových vláken a stimuluje zrání červených krvinek a tvorbu hemoglobinu. Je součástí ryby, jater, listové zeleniny a mléčných výrobků.
- Pyridoxin nebo vitamin B6 je potřeba tělem dítěte k tvorbě červených krvinek a protilátek proti různým onemocněním. Navíc zajišťuje normální a správné fungování autonomního nervového systému. Velké množství této cenné ingredience lze získat pravidelným stravováním ořechů, chleba s otrubami, fíky, klíčenou pšenici, zelenou zeleninou a vařenými vejci.
- Cyanokobalamin nebo vitamín B 12 pomáhá mozku, stimuluje syntézu proteinů a normalizuje růst a vývoj dítěte. Nejvíce ze všeho je tato užitečná složka obohacena o mořské plody, vejce, tresčí játra, sóju, sýr a mléko.
- Kyselina askorbová je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro děti, což je nezbytné pro posílení imunitního systému a urychlení regeneračních procesů. Přírodními zdroji askorbů jsou citrusové plody, granátové jablko, med, bílá kapusta, petržel, stejně jako vývar a růžový bokový sirup.
- Calciferoly, například vitamín D3, jsou nezbytné pro děti od narození. Vznikají přímo při tvorbě skeletu a kostní tkáně, stejně jako regulace a normalizace metabolismu fosforu a vápníku. V potravinářských produktech těchto živin je velmi málo, takže při sestavování dětské stravy by měla vždy obsahovat menu ryb a mléčných výrobků.
- Tokoferol nebo vitamin E má protizánětlivý účinek, takže pomáhá tělu vyrovnávat se s různými onemocněními a urychluje hojení ran. Maximální koncentrace této složky se vyskytuje v slunečnicovém oleji, fazolech a oříšcích.
- Nicotinamid nebo vitamin PP je nutný pro normalizaci zažívacího traktu. Velké množství této složky se vyskytuje u luštěnin, vajec, masa, ryb, jater a ořechů.
Všechny tyto látky musí vstoupit do těla dítěte spolu s jídlem a v případě potřeby i s léčivými přípravky. Aby byla správná a úplná strava, je třeba vzít v úvahu užitečnost těchto nebo jiných pokrmů a jaké druhy vitamínů jsou v produktech k dispozici - tabulka pro děti vám pomůže vizuálně se seznámit s těmito informacemi:
Komplexní vitamíny pro děti
Protože ne všechny užitečné látky potřebné pro správný a plný rozvoj dítěte mohou být získány z potravin, mnoho rodičů se uchýlí k pomoci s léky. Potřeba těchto finančních prostředků nastává v dobách rekonvalescence strouhanky po vážném onemocnění, momentech duševního a fyzického násilí a po skončení zimy, kdy je v těle dítěte zjištěn vážný nedostatek nezbytných vitaminů a stopových prvků.
Každý výrobce farmaceutických přípravků představuje neobvykle širokou škálu léků, mezi něž se můžete ztratit. Nejlepší vitamíny pro děti jsou zpravidla velmi drahé, ale uspokojují všechny potřeby chlapců a dívek v různých obdobích svého života. Kromě toho se všechny tyto léky liší svým účinkem na tělo pro děti.
Vitamíny pro imunitu vůči dětem
Takové multivitamínové komplexy mohou být nezbytné k posílení ochranných sil drobného organismu. Takže obvykle se používají následující vitamíny pro zvýšení imunity pro děti:
- Pikovit - vitamin-minerální komplex pro děti starší 12 měsíců. Obsahuje mnoho užitečných přísad, které pomáhají organismu dítěte odolávat infekcím.
- Kinder Biovital - dobré vitamíny v chladné sezóně pro děti ve formě gelu nebo žvýkací pastilky. Droga je podávána chlapcům a děvčatům od 1 do 13 let a velmi zřídka způsobuje alergické reakce.
Vitamíny pro růst dětí
Moderní dětští lékaři rozdělují všechny užitečné látky do několika kategorií a poznamenávají, jaké vitamíny jsou nezbytné pro růst dětí. Koncentrace nebo nedostatečnost následujících prvků ovlivňuje změny tohoto ukazatele: retinol, kalcipéry, kyselina askorbová, vitamíny B, karoten, vápník a jód. Optimální složení ingrediencí potřebných pro strouhání během období aktivního růstu je určeno pro následující vitamíny pro děti:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - přípravek pro děti předškolního věku od 2 do 7 let, obohacený o vápník;
- Bee Big je účinným prostředkem pro děti starší 6 let;
- Unicap Yu - vitamíny pro děti od 24 do 48 měsíců.
Vitamíny pro paměť a péči o děti
Často se mozek malých dětí setkává se zvýšeným zatížením. Takže vitamíny pro zlepšení paměti a pozornosti dětí jsou obvykle dány během přípravy na zkoušky nebo vážné testy. Nejlepší léky v této kategorii jsou následující:
- Berroca je nejúčinnějším prostředkem pro posílení paměti a koncentrace, který se používá u dospělých a dospívajících od 12 let;
- VitaMishki - žvýkací vitamíny pro děti od 3 let. K dispozici ve formě pastilky, vyrobené z přírodních džusů.