Seznam potřebných produktů pro kojící matky
Téměř každá žena v počáteční fázi kojení si myslí, jaké potraviny mohou konzumovat kojící matky. Již řadu let byl vyvinut celý seznam produktů, které byly speciálně určeny pro ně. Současně může být doplněna a rozšířena, ale existují i ty, které jsou pro ženu během kojení jednoduše nezbytné pro zavedení normální laktace:
- Teplý čaj. Není pro nikoho tajemstvím, že tento nápoj přispívá k přílivu mléka, tj. objem vyráběného mléka se nezvýší, ale dítě bude mnohem snazší nasát prsa.
- Odvar z kmínu, chléb s kmínem. Tyto produkty jsou zvláště důležité pro zlepšení laktace u kojící matky. Chcete-li napít, použijte 1 lžičku, která se nalije vařeným mlékem a trvá 1 hodinu. Vypijte půl sklenice 15 minut před kojením.
- Uzvar. Jedná se o kompot ze sušených ovoce, pro jejichž přípravu používají sušené jablka, švestky a několik hrušek.
- Mandlovou oříšku lze také přičíst mléčným výrobkům pro kojící matky. Jezte je, že nemůžete víc než 2-3 kusy za den, protože. existuje vysoká pravděpodobnost zácpy u drobků.
- Čaj vyrobený z kopru. Tento nápoj pomáhá posílit laktaci . K tomu je dost 1 polévková lžíce semena kukuřice, která je naplněna sklenicí vroucí vody a trvá 2 hodiny na termosku.
Co nemůže být ošetřováno?
Počet zakázaných produktů pro kojící matky je skvělý. Všechno závisí především na drobech, protože mnoho potravin může zažívat alergie. Proto by nemělo zapomínat na alergenní přípravky pro kojící matku. Jak víte, je přísně zakázáno používat všechny druhy konzervovaných potravin, uzených produktů, slaných potravin a těch, ve kterých je velké množství koření a koření,
Ve stravě by měly převládat pouze potraviny, které jsou hypoalergenní pro kojící matku.
Také ze stravy kojících matek jsou vyloučeny všechny projímadla pro ni, což může vést k rozvoji průjmu ve strouhách.
Množství produktů užitečných pro kojící matku je tedy skvělé. Proto má matka právo nahradit stravu podle svých preferencí, ale nezapomíná na zdraví dítěte.