Co způsobuje trápení a jak ji identifikovat?
Konstantní hormonální změny, vysoké zatížení psychiky, mohou způsobit zácpu při laktaci. Vývoj je zpravidla indikován následujícími příznaky:
- prudký pokles úběrových úkonů (méně než 3krát týdně);
- pevné segmentované výkaly;
- absence pocitu úplného vyprázdnění střeva.
Často jsou tyto jevy doprovázeny plynatostí, pocit těžkosti v břiše, bolesti ve spodní části těla, nepohodlí.
Jak zacházet se zácpou u kojící matky?
Léčba by měla být komplexní. Za prvé, musíte začít s dietou, změnami životního stylu. Doporučení lékařů se zpravidla týkají zvýšení fyzické aktivity.
Pokud jde o stravu, pak otázka matky, že je, pokud ona nebo dítě je zapálené, odborníci na výživu poukazují na potřebu zvýšit stravu čerstvého ovoce, zeleniny a snížit tučné pokrmy, stejně jako potraviny, které obsahují hodně bílkovin.
Lékaři doporučují při zácpě u kojící matky výživu matky k výstavbě s ohledem na následující nuance:
- Vyloučení produktů s taninem (káva, čaj, šťáva z granátového jablka, dule, hruška);
- potraviny, které snižují intestinální peristaltiku (kissel, rýže);
- produkty, které dráždí tenké střevo (cibule, ředkvičky, česnek);
- zvyšování tvorby plynu (fazole, zelí, město, chléb).
Tato strava pro kojící matku je vhodná pro vznik zácpy a u dítěte. V tomto případě doporučují lékaři, aby do stravy zahrnuli více kyselé mléčné výrobky (kefír, jogurt), tekutou polévku, vlákninu (zeleninu, ovoce, obiloviny).