Co žena ne vždy chce zůstat mladá a krásná, veselá a veselá. Ale je to možné? Je možné zachovat nebo znovu získat mládí? Koneckonců, moderní ženy již za 30 let začínají pociťovat nepohodlí spojené s věkovými změnami. A elixír věčného mládí se pokouší vymýšlet po mnoho staletí, ale bez úspěchu, takže naděje na takový zázrak je příliš velký luxus pro ženy, které chtějí vypadat a cítit se mladší.
První fáze
Zatímco tělo zůstane zdrojem zkušeností, energie a energie pro návrat mládeže prostě nezůstane. První etapa návratu mládeže bude tedy obnovení zdraví a probuzení hojivé vitality. Zde je 5 základních pravidel pro obnovení fyzické síly.
- Hlavní a nejdelší část je zotavení těla. Komplexní diagnostika a složitá léčba - z toho musíme začít návrat mládí. Vytvořte seznam všech onemocnění. Konzultujte s dobrými odborníky a bezodkladně pokračujte v obnově zdraví. A co je nejdůležitější, nezapomeňte, že léčba není cílem, ale jen krok, který nás přiblíží k hlavnímu cíli - omlazení.
- Nespoléhejte pouze na tablety a lektvary. Jak víte, lidské tělo je schopné nezávislé zotavení, hlavní věcí je poskytnout mu potřebné podmínky. Jednou z nejdůležitějších podmínek je správná výživa. Znovu si přečtěte svou dietu. Denní nabídka by měla obsahovat surovou zeleninu a ovoce, které obsahují látky podporující omlazení a regeneraci buněk. A ke zlepšení vzhledu pokožky na obličeji se doporučuje používat zelený čaj a banány.
- Saturace těla kyslíkem je jedním z důležitých kroků k omlazení. Kyslík podporuje regeneraci buněk, zlepšuje imunitu a pomáhá s nadváhou. Není-li možnost každodenní procházky, pomůže vám dýchání cvičení založené na hluboké membráně. Například slavná technika "Bodyflex", určená k očištění těla, kyslíkových saturačních buněk a boji proti nadměrné hmotnosti.
- Denní gymnastika je nepostradatelnou podmínkou udržení svalů a vazy v tónu. Je třeba vybrat si cvičení, zaměřené na jejich potřeby a příležitosti. Počínaje náročnými a složitými komplexy to nestojí za to, jinak velmi brzy bude touha přestat. Je lepší postupně uvést cvičení tak, aby po jejich vykonání bylo možné cítit lehkost. Je třeba se naučit cítit své tělo a především rozvíjet nejproblematičtější místa.
- Nemůžete to udělat bez speciální omlazující gymnastiky. Qigong, jóga, tibetská a taoistická praxe pro ženy - existuje mnoho starověkých technik a každý má svou vlastní historii a filozofii. Výběr tělocvičny je založen na vnitřním světu. Proč dosáhnout cíle potřebujete další gymnastiku? Protože to jsou starodávné praktiky, které obnovují nejen tělo, ale také správný tok energie. Když žena nemá sílu, touha po omlazení zmizí a sny se sníží jen na odpočinek a mír. Jsou tyto sny vlastní mládí? Proto je tak nutná gymnastika, která obnovuje harmonii těla a ducha.
Druhá fáze
A pak, když se každé ráno začínáte probouzet vesele a plné síly, když jsou onemocnění poražena, kdy tělo vašeho těla každý den potěší více a více, pak bude možné pokračovat do další fáze návratu mládí. Následujících 5 pravidel pomůže obnovit mladistvý duch, protože chceme nejen hledět, ale také cítit mladší.
- Bez ohledu na věk, profesi a postavení ve společnosti, nebuďte líní, abyste objevili nové horizonty pro sebe. Školení pomáhá omlazovat a obnovovat mozkové buňky.
- "Pokud nemůžete změnit situaci, změňte svůj postoj k ní" - mělo by se stát pravidlem pro každý den. Naše myšlenky, emoce a reakce na to, co se děje, vytváří určitou náladu a pro dosažení našeho cíle by nálada měla být pouze pozitivní.
- Odsuzování lidí a událostí je jedním z prvních kroků ke stáří. Aby životní energie nebyla zbytečná, je třeba se naučit, jak přijmout svět tak, jak je. Rovněž nesmí být odsouzeno jednání lidí. Ve většině případů takové přesvědčení nezmění situaci, ale bude zajištěn negativní postoj. Pokud situace ovlivňuje osobní zájmy, má smysl přemýšlet o tom, jak se vyhnout ztrátám a problémům, ale nemá smysl ztrácet čas na odsouzení této situace.
- Tvořivost je jednou z nejlepších léků na depresi a stres, což, jak víte, vede k předčasnému stárnutí a nemoci. Každý den potřebujete najít čas, abyste vytvořili něco s vlastními rukama. Může se jednat o pletení, vyšívání, můžete udělat nezvyklou večeři pro milovanou osobu, udělat uměleckou fotografii, napsat pohádku pro děti nebo vnoučata. Nezáleží na tom, co se stalo jako výsledek, hlavní je, že proces sám přináší potěšení.
- Nejdůležitější věcí, kterou by měl každý člověk udělat, je užít si života. Podívejte se na to, jak se chovají mladí lidé - i bez finanční stability, spolehlivých vztahů a důvěry v jejich budoucnost, jsou bezstarostní a šťastní, těší se každému okamžiku života. Radost z života by se měla stát zvykem,
z nichž je velmi obtížné se zbavit. Představte si takovou hru - v každé události si můžete najít sami sebe pozitivní aspekty. Tuto hru můžete nabídnout svým příbuzným, pak vám bude snazší zvyknout si na nové vnímání událostí.
Aby bylo možné obnovit mládí, je nutné jít dlouhou cestou. Možná budou chvíle, kdy se chcete vše vzdát, možná budou zklamání. A v takových okamžicích si musíte pamatovat svůj cíl, nezapomeňte na to, jaký obrázek mladé a šťastné ženy, kterou chcete splnit. A pak přijde den, kdy se vrátí mládí, neopatrnost a lehkost.