Sauna - to je finská lázeň, která dnes získává rostoucí popularitu. To je prohláseno za národní symbol z Finska: kromě toho je velmi užitečný postup, sauna pro Finns je zvláštní místo, kde člověk může očistit tělo. Dříve kvůli nedostatku podmínek byla sauna jediným místem, kde byly udržovány prakticky sterilní podmínky kvůli vysoké teplotě, a odtud se zdá, že vysoká úcta sauny má své kořeny.
Samozřejmě, už dlouho se nic nezměnilo a dnešní sauna zůstává o nic méně užitečná než před několika sty lety.
Vlastnosti finské lázně
Finská sauna udržuje dostatečně vysokou teplotu - nejméně 70 ° C. Může se nacházet jak v bytě, tak v domě - pro Finky to není jen norma, ale také nutnost. Princip fínské sauny je jednoduchý: oheň v ohni ohřívá kameny a oni zase zásobují teplo. V kouřovém typu sauny vychází kouř kouřem - to je tzv. "Černá sauna", ale koupel "v bílém" nutně má speciální komín.
Když je vana zahřátá, lidé si sednou na polici v parní místnosti a nalévají vodu na sporák na páru. Po pocení se lidé umyjí a dokončí postup.
Tento princip fínské sauny říká, že zdraví těla je možné bez použití moderních chemikálií: jen pár žhavých kamínků a vody k vytvoření páry. Postup je naprosto přirozený a vzhledem k předepisování jeho historie lze nepochybně říci, že to není jen tradice tradice nebo prázdné zábavy, ale účinný způsob, jak přivést své tělo do pořádku.
Rozdíl mezi finskou lázní a ruským
Existuje několik důležitých rozdílů mezi finskou saunou a ruskou lázní :
- V sauně je pára suchá a v ruské lázni mokrá.
- Teplota v sauně je mnohem vyšší než v ruské lázni.
- Košťata v sauně je zřídka používána, ale v ruské lázni - vždy.
Hlavní kontraindikace k používání finské sauny jsou:
- zvýšená tělesná teplota;
- akutní infekce;
- ateroskleróza;
- tuberkulóza;
- maligní formace;
- hyperthyroidismus;
- glaukom;
- psychóza, psychopatie;
- sklon k trombóze nebo krvácení.
Výhody a škody z finské sauny
Otázka, jak užitečná je finská sauna, je dvojznačná, protože celé tělo se léčí. Zkoušíme-li jakýkoli stres, naše tělo se naučí najít cestu ze složité situace a čím víc takových tlaků tělo překoná, tím silnější se stane.
Přínosy finské sauny se rozšiřují na plavidla: pod vlivem vysoké teploty se rozšiřují, což se stává také druhem výcviku a rozpadu schopnosti přizpůsobit se. Vzhledem k tomu, že nádoby jsou velmi křehké a někteří lidé mají zvýšený cholesterol , neměl by se pokusit o osud: s tendencí ke zvýšení tlaku, bez předběžného vyšetření a se souhlasem lékaře, nedoporučuje se provádět takový postup.
Finská sauna je také velmi užitečná pro pokožku: póry při vysoké teplotě se otevřou a "dýchají". S potu se čistí, takže po dokončení sauny je velmi důležité umýt tělo dobře.
Někteří věří, že finská sauna pomáhá zhubnout. To je spíše kontroverzní otázka: ztráta hmotnosti bude s největší pravděpodobností pocházet z masáže problémových oblastí po sauně, kdy je tělo uvolněné a přebytečná tekutina snadno opouští tělo. Ale to může být nebezpečný způsob, jak zhubnout, protože masáž je dalším stresem pro tělo.
Samozřejmě nemůžeme zapomenout na příznivý účinek sauny na psychiku a nervový systém člověka:
Také pod vlivem tepla zemřou zárodky a proto je pravidelná návštěva finské sauny vynikající prevencí onemocnění ORL.
Všechny účinné metody, které kvalitativně mění stav člověka, mohou změnit situaci k lepšímu a ještě horšímu. Vzhledem k tomu, že před návštěvou sauny byste si pečlivě přečetli jeho kontraindikace.