Nedávno je velmi oblíbená infračervená sauna pro hubnutí. Dnes tyto služby poskytují řadu kosmetických salonů a fitness klubů, a pokud si můžete dovolit peněženku, můžete si koupit kabinu sami domů.
Jak funguje tato sauna?
Infračervené vlny aktivně působí na osobu a zahřejí pokožku. Díky tomu se zvyšuje rychlost krevního oběhu a eliminuje se přebytečná tekutina. Navíc zvýšení tělesné teploty má pozitivní vliv na metabolické procesy v těle.
Je důležité vědět, že účinek infračervené sauny závisí na lidském těle. Luminary pronikají do hloubky 5 cm a teplota těla se může zvýšit na 38-39 ° C. Můžete si zvolit způsob expozice paprskům. Maximální možná teplota je 60 ° C, pouze pokud máte pocit mírného pocení hoření, okamžitě snížíte teplotu. Použijete-li tento způsob ztráty hmotnosti pouze v obzvláště chytrém výsledku při snižování hmotnosti, nemusíte čekat, protože pouze díky propojení sauny s správnou výživou a cvičením získáte dobrý nárůst hmotnosti.
Jaké je použití?
- Kvůli tepelnému účinku je z těla odstraněna přebytečná kapalina. A také kyselina mléčná ze svalové tkáně.
- Dobrý lék na relaxaci po náročném dni, protože zhoršuje únavu a napětí v celém těle.
- Skvělý nástroj pro udržení nádob v dokonalém stavu, stejně jako pro srdce.
- Sauna pomáhá zlepšit stav kůže, zbavit se celulitidy , strií, akné a také zlepšit pružnost a elasticitu. Po několika relacích je vaše pokožka zcela omlazená. Existují dokonce příklady, že po procedurách v infračervené sauně pokožka změkčuje, takže jizvy a jizvy zmizí.
- Pomáhá relaxovat a zbavit se všech druhů stresu. Můžete jej použít jako lék na depresi.
Zranila sauna?
Chcete-li poškodit vaše tělo, můžete pouze tehdy, pokud nebudete dodržovat doporučení, kontraindikace a zneužívat tento lék. V infračervené sauně nemůžete používat různé kosmetiky, protože to může vést k alergickým reakcím a dokonce k popáleninám. Proto před použitím sauny doporučujeme provést sprchu, vyčistit kůži, zavřít vlasy a pečlivě vysušit pokožku ručníkem. Během relace nepijte příliš mnoho vody. Pokud zneužíváte tento postup a strávíte hodiny v sauně, existuje velká šance být v nemocnici, protože tak dlouhý postup je obrovským stresem pro tělo.
Kontraindikace k použití:
- thyrotoxikóza;
- zhoubných nádorů;
- problémy jsou ženy;
- kožní onemocnění různých druhů;
- vážné tlakové problémy;
- různé nemoci srdce a cév;
- těhotenství.
Základní pravidla pro návštěvu sauny
- Doba trvání jedné relace je nejvýše 35 minut denně.
- Nejlepší je uspořádat takový postup večer, protože po něm budete uvolněni a něco vážného nelze udělat.
- Zlepšit účinek sauny, pouze první masáže
Nezapomeňte odstranit krém a oleje, které jste použili pro tento postup. - Nedoporučuje se používat saunu na prázdný žaludek nebo bezprostředně po jídle.
- Pokud se budete léčit za studené nebo jiné virové onemocnění, je lepší nechat saunu používat, aby nedošlo k zhoršení situace.
- Během zasedání použijte ručník, abyste utřel pot, protože kapalina zabraňuje vstupu infračervených paprsků.
Nyní víte další způsob, jak snížit hmotnost a zlepšit tělo. Dodržujte všechna pravidla a doporučení a pak určitě dosáhnete požadovaného výsledku.