Po přečtení názvu tohoto článku se mnozí dostanou do značné míry: Odstraňte žaludek po dobu 3 dnů, ale je to možné? Možná, ale s některými výhradami. Pokud věříte v Santa Clause, kmotra a skutečnost, že můžete zhubnout ve dvou až třech velikostech za 3 dny, pak vás rychle zklamám. Může být Santa Claus a víla, ale v tak krátké době neexistuje způsob, jak radikálně zhubnout. Ale pokud si nastavíte cíl, aby se žaludek více za 3 dny, pak je to docela možné.
V jakých případech je tato rychlá ztráta hmotnosti vyžadována?
Například vaše oblíbené kalhoty najednou odmítnou být zapnuty nebo šaty sedí ne tak svůdně jako předtím a plánovali jste ve třech nebo čtyřech dnech v této šatníku, aby udivili veřejnost s úžasným vzhledem. Takže, vložte standardní věc, nezapomeňte, jak to sedí, a dejte ji 3 dny stranou.
Co mám dělat, abych snížil nebo odstranil žaludek za 3 dny?
- Samozřejmě, na cestě k plochému žaludku jsme uvězněni povinnou stravou. Navíc je to docela složité, takže po dobu 3 dnů musíte sbírat vůli do pěstí. Koneckonců nemůžeš jíst nic kromě ovoce a jogurtu. Během tohoto období bude tělo, které užívá takovou stravu, zbaveno toxinů a metabolismus bude normalizován. Žádná laskavost, jako například: "Střílejte voyon, že malá cukroví a všechny" nebo "Jen malý chléb kefír". Ne a ještě jednou ne, nemůžete to udělat! A navíc, po dobu těchto tří dnů musíte zcela vzdát kouření a alkoholu. Věřte mi, že takový "výsměch" nad tělem bude odměněn. Za 3 dny se váš žaludek opravdu zpevní. Pokud jste inspirováni výsledky této stravy, nezapomeňte, že ji nelze dodržet déle než 8 dní. A stejně jako u jakékoli stravy, nemůžete začít jíst okamžitě v obvyklých množstvích, zvykat tělo na jiné potraviny s výjimkou ovoce a kefír postupně.
- Pro vyčištění žaludku za tři dny potřebujeme masáž. Ne, není nutné psát odborníkovi, sama masáž stačí. Budete potřebovat válečky, kartáče, masažéry. A 5 kapek olejového roztoku vitaminu E a 1/2 čajové lžičky olivového oleje. Výsledný olej se používá k masáži. Přidejte 20 minut denně pod masáž v čase nebo 10 minut dvakrát denně. Pokud směs olejů z jakéhokoli důvodu vařit nefunguje, je v pořádku použít jakýkoli jiný zvlhčovač. Koneckonců, hlavní efekt se získává z masáže a zvlhčující směs se používá pouze jako pomocný nástroj, který je nezbytný pro vaši pokožku na břiše, která se může při rychlém úbytku hmotnosti "přestěhovat".
- A konečně, odstranění žaludku po dobu 3 dnů a zklidnění, nebudete bez fyzické námahy. Jedná se o obvyklé cvičení pro tisk. Bude to stačit každých 5-10krát denně. Můžete se omezit na tři cvičení.
První: ležící na zádech, nohy ohnuté na kolena, ruce, aby se zvedly za hlavu a připojily se k hradu. V tomto případě by měly nohy být na váhu. Vaším úkolem je vytrhnout tělo z podlahy, co nejblíže ke kolenům. Dbáme na to, aby se bedra nevyhýbala z podlahy a lokty se nesnížily před obličej.
Druhý: ležet na zádech, dlaně pod hýždě, nohy rovně. Pomalu roztrhněte nohy z podlahy.
Za třetí: ležet na zádech, položte ruce po těle, nohy rovně. Současně zvedáme nohy a roztáhneme se ponořenými rukama, odtrháváme tělo a napínáme břišní svaly.
Říkáte, že to všechno není tak jednoduché, stravování, cvičení a masáže? Ale jiným způsobem to nebude fungovat, vyčistit žaludek po dobu 3 dnů, je to možné jen těžkou prací. Po tomto intenzivním třídenním setkání se standardem, oblékněte se, jděte do zrcadla a překvapte se. Pravda sedí perfektně?