Srdce je takzvaný motor našeho těla. Proto je třeba se starat o jeho zdraví, aby byl zajištěn normální plný život. Zvažte, co je třeba udělat pro posílení srdce a cév.
Obecná doporučení
Nejprve je třeba vrátit váhu zpět do normálu. Lidé s nadváhou pravděpodobně trpí onemocněním srdce. Proto správná, vyvážená výživa a pravidelné cvičení pomohou udržet nádoby v tonu, a odpovídajícím způsobem, a ulehčují vám riziko takových onemocnění.
Léčivé a lidové metody posilování kardiovaskulárního systému
Chcete-li posílit srdce a cévy, můžete užívat speciální léky, které obsahují přísady nezbytné ke zlepšení srdeční funkce, výživy srdce a vitamínů B. Mezi ně patří:
- Riboxin ;
- Asparky;
- Bude řídit.
Předpokládá se také, že užívání přípravku Aspirin Cardio po 50 letech výrazně snižuje riziko infarktu myokardu .
Navíc můžete použít osvědčené lidové metody:
- sklenka červené hroznové šťávy;
- dvě sklenice mléka;
- použití produktů s vitamínem E (fazole, zelenina, tvaroh, rajčatová šťáva a další);
- týdenní spotřebu ryb;
- vlašské ořechy.
Jak můžete vidět, pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění
Psychosomatické metody
Vědci dokázali dokázat, že se práce srdce zlepšuje z pocitu radosti. Proto, kdykoli je to možné, dáváte si příležitost jednoduše se radovat ve všem, co vás obklopuje.
Přítomnost pozitivních emocí je velmi důležitá pro zdraví vašeho srdce a cév. Chcete-li to udělat, musíte najít lekci, která vás každodenně vyzývá, a tím prodlužuje váš život a kvalitu.