Špatná ekologie města s plynem, hodiny bdění na monitoru počítače, nedostatek spánku, občerstvení rychlého občerstvení - a reflexe v zrcadle, bohužel, není šťastný. Kde kdysi svítila zdravá kůže s jemnou ruměnou? Je na čase myslet na to, jak zlepšit pleť a zachovat krásu kůže - hlavní faktor atraktivity žen.
Produkty, které zlepšují pleť
Kůže je ukazatelem práce vnitřních orgánů a celkové úrovně zdraví. O tom, jak dobře jíte, zda má tělo dostatek vitamínů a stopových prvků, závisí také stav kůže. Pokud chcete vypadat mladě a čerstvě, opusťte zbytečné a upřímně škodlivé jídlo (rychlé občerstvení, polotovary, čipy a krekry, sladké nápoje sýtené oxidem uhličitým), omezíte tučné a smažené potraviny, minimalizujte množství kávy a alkoholu.
A samozřejmě vstupte do své každodenní stravy, která zlepšuje pleť:
- nízkotučné (s výhodou vařené) maso: kuřecí, králičí, telecí; vepřové a hovězí játra;
- ryby (včetně mastných odrůd), játra tresčí, losos kaviáru a jeseter, mořské plody;
- mléčné výrobky, zejména tvarovky a kysané smetany;
- zelená zelenina (špenát, různé druhy hlávkového salátu, pekingské zelí a brokolice);
- zelenina a ovoce oranžové barvy (meruňky, dýně, meloun, mrkev, paprika);
- tuky rostlinného původu;
- výrobky z celých zrn, klíčenka pšenice;
- ořechy a semena.
Odpověď na otázku, jaké produkty zlepšují pleť, je jednoduchá: ty, které obsahují vysoce kvalitní bílkoviny, jsou bohaté na vitamíny A a E. Nezapomeňte, že tyto vitamíny jsou rozpustné v tuku, takže salát z mrkve a zelí by měl být naplněn lžící olivového oleje a z mléčných výrobků všechny Jsou užitečnější než ty, ve kterých je obsah tuku větší než nula. Tvrdá strava na kůži není společníkem, je mnohem moudřejší, než jednou a navždy vytvořit zdravou a vyváženou stravu.
Masky, které zlepšují pleť
Dokonce i naše prababičky pochopily, jak atraktivní je jemná, dobře upravená kůže se zdravým červeně vypadá. A aby se starali o obličej, používali nejběžnější výrobky. Jedna z nejoblíbenějších masky, která zlepšuje pleť, je stále směs domácího tvarohu a zakysané smetany. Mohou však být použity samostatně. Jednoduše aplikujte na čistou pokožku a po 15 minutách opláchněte vodou. Tato maska má mírně bělící efekt, vyhlazuje pokožku, dává jí sametovou barvu.
Darkeyes, stejně jako ti, kteří chtějí trochu zesvětlit pihy a dokonce i barvu pleti, budou vyhovovat maskám z citrusů (grapefruit, pomeranč, citrón) na bázi jogurtu. Dobré náčiní z kruhů čerstvé okurky nebo játrovými jahodami. Takové masky nejen řeší problém, jak zlepšit pleť, ale naplňují kožní buňky vitamíny, obnovují a nabíjejí živost.
Světlá kůže v období podzimu-zimy často získává nezdravou bledost. Chcete mu dát zlatý nádech? Prosím vás! Masky, které zlepšují pleť s bledou kůží:
- Smíchejte 2 lžičky jemně strouhaného mrkve s 1 čajovou lžičkou olivového oleje, zesíťte hmotnost škrobem. Aplikujte 15-20 minut na obličej a krk.
- Rozpusťte pokožku na obličej husté kávy bez cukru, po 10 minutách ji vypláchněte. Postup lze kombinovat s peelingem: jen masírujte obličej s několika zrny kávy, navlhčete je vodou nebo přidáváte pěnu na mytí.
- Pro každou kůži je taková vitaminová maska užitečná: míchat maso meruňky, smíchat ji s ovesným vločkem (nebo ovesným vločkem v mlýnku na kávu) v rovných částech. Pokud je kůže suchá, přidejte kapku olivového oleje.
Jak zlepšit pleť s kosmetikou?
Nejrychlejší způsob, jak si dát neodolatelný vzhled, je samozřejmě správný make-up. Zarovnejte barvu pokožky základem (make-upu a základům), skryjte kruhy pod očima a malé zčervenání - korektor, dávejte správný odstín - prášek s bronzerem nebo částečky odrážející světlo.
Nejdůležitějším úkolem každé ženy je volba nadace, která zlepšuje její pleť. Před zakoupením je nutné otestovat odstín na kůži obličeje (a ne ruce!) A při denním světle, od několika, aby upřednostňovala ten, který je nejblíže k přirozenému stínu pokožky. Tmavší tón je vhodný pouze pro večerní make-up.