Téměř každý člověk už dlouho není schopen být pozitivní osobou. Někdo okamžitě, a někteří pod prodlouženým působením problémů a životních problémů, připomínají, že v jejich životě je pesimismus.
Je důležité vědět, že to není duševní nemoc, ale stav, jehož hlavní vlastností je to, že není tak snadné se zbavit pesimismu, není připraveno okamžitě nahradit optimismus .
Rozprávěme se podrobněji o tom, jak zachránit život od šedých barev každodenního života a apatii ke všemu, až do okupace vašich oblíbených skutků.
Pojem pesimismu
Fenomén pesimismu je již dávno studován z lékařského hlediska. V této oblasti má název "dysthymia". Člověk, který je v takovém stavu, často trpí nespavostí , jeho režim spánku se ztratí. Ztrácí svůj dřívější zájem o život, všechny jeho kouzla. Existuje pocit, že tělo je v nepochopitelném vakuu po celý den. Většinu času věnuje překonání únavy.
Naneštěstí mnoho lidí, které si samy o sobě všimnou takové příznaky, nepovažují za nutné obrátit se na odborníka, ale naopak, po tvrdém pracovním dni tuto podmínku vyčerpávají pro normální únavu. To je hlavní chyba. Dysthymia dokáže dlouho zvládnout psychický stav člověka. V důsledku toho je schopen vyvolat různé fyziologické onemocnění.
Je třeba poznamenat, že sklon k pesimismu je zřejmý již od dětství. Ve většině případů navštěvuje životy dospívajících, jejichž hlavní zkušenosti jsou zaměřeny na neopětovanou lásku.
Test pesimismu
Než se obrátíte na podrobný přehled doporučení týkající se toho, jak se zbavit pesimismu, doporučujeme Vám odpovědět na řadu otázek, které vám pomohou určit váš stupeň optimismu - pesimismu.
1. Vaše sny:
- hrozný;
- nejasný;
- příjemné;
- erotické.
2. Právě jste se probudili, vaše myšlenky:
- o počasí;
- o vaší oblíbené práci;
- o nenáviděné práci;
- o milovaném.
3. Vaše snídaně:
- začíná nastavení tabulky;
- doprovázené vaším podrážděním;
- společně s vaší obvyklou tlumočností;
- není čas, spěchejte.
4. Při čtení novin se zajímáte o:
- politické zprávy;
- sport;
- kultury.
5. Vaše reakce na hrozný zločin atd .:
- lhostejnost;
- jsou zmateni, aby se vám to nestalo;
- jsou rozhořčeny, že orgány spravedlnosti nejsou schopny chránit obyčejné občany před nebezpečím;
- chápete, že se všechno ve světě děje.
6. Vaše setkání s cizincem:
- věřte mu;
- očekávat od něj otázky;
- pozorujte ho zvědavě;
- sledovat bez závěrů.
7. Když se na vás někdo dívá náhodně, vy:
- zdá se, že jste viděli něco vtipného;
- jste spokojeni;
- Podívej se do zrcadla, do obchodu;
- je vám to jedno.
Analýza odpovědí:
Vypočítat počet přijatých bodů.
| A | B | V | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6. | 5 | 1 | 3 | 3 | 7. | 1 | 5 | 2 | 4 |
Vaše výsledky:
- 10-15 bodů - uvědomte si, že z pesimismu je třeba se zbavit.
- 16 - 27 - střízlivý pohled na svět. Zlepšete své optimistické názory.
- 28 - 35 - optimista z narození.
Jak se vyrovnat s pesimismem?
- Pokud pesimismus získal formu onemocnění, okamžitě se poraďte s odborníkem. Měli byste být pod dohledem zdravého příbuzného.
- Léčba by měla probíhat pomocí pozitivních emocí. Je nutné nejen diverzifikovat domov, ale také přidat do každodenní situace rodinné komedie, relaxační hudbu, procházky čerstvým vzduchem, do kina, do divadla.
Nezapomeňte, že s pesimistickými názory je nepravděpodobné, že člověk je schopen v životě něco dosáhnout. Proto je nutné denně pracovat na svém pohledu na život, na vaše myšlenky.