Podmínka, kdy v žádném zřejmých důvodů, během těhotenství, snižuje svaly gastrocnemius, je známo mnoha ženám. Zvláště takový stav představuje strach, pokud se to nikdy nestalo před těhotenstvím. V těhotenství jsou záchvaty lýtkových svalů zcela běžné.
Jaký je důvod pro to? Bolest během křečí je způsobena skutečností, že sval je velmi ostře a výrazně se sníží, ale nemůže se uvolnit. Pokud se tento jev opakuje se záviděníhodnou pravidelností, znamená to nedostatek vápníku, draslíku a hořčíku v těle.
Co dělat, když snižuje svaly nohou během těhotenství?
Nejprve je nutné učinit bolest a spasmus ustupovat. Chcete-li to provést, zkuste protáhnout svaly. Pokud stojíte v tomto okamžiku, zkrať se a pokuste se vytáhnout ponožku směrem k vám. Pokud se vám křečka ve snu chytila, musíte se dostat k noze, která je na lůžku napnutá. Můžete masírovat spodní nohu, a pokud ji nedosáhnete kvůli žaludku, požádejte o to svého manžela.
Druhá věc, kterou musíte udělat, jestliže trénujete svaly nohou během těhotenství a máte strach o křeče lýtkových svalů, je o tom informovat lékaře. Měl by vyloučit možnost vzniku křečových žil na nohou . To je zvláště nebezpečné pro ženy, které trpěly touto nemocí před těhotenstvím. Během těhotenství se situace zhoršuje jen kvůli vaskulárnímu přenosu a narušení normálního krevního oběhu.
Někdy může být příčinou svalových křečí během těhotenství skryta v nesprávně vybraném oblečení, což dále přispívá k narušení krevního oběhu v dolních končetinách. V těhotenství je lepší odmítnout těsné kalhoty, podpatky a dlouhé chůze ve všech těchto.
Samozřejmě nejčastěji lékař předepisuje těhotné přípravky draslíku a hořčíku, stejně jako vápník ve formě vitamínů a přírodních zdrojů - tvaroh a jiné fermentované mléčné výrobky. Pro doplnění těla hořčíkem musíte jíst více mrkve, ořechy, pohanky, zeleniny. Zdrojem draslíku jsou brambory, sušené meruňky, banány, luštěniny.