Jednou z metod zjištění, kdy má žena ovulaci, je měření bazální teploty.
Měření bazální teploty při určování ovulace
Bazální teplota se měří po 5hodinovém spánku, což je teplota měřená mezi sliznicemi a nikoliv mezi záhyby pokožky. A proto metoda měření v podpaží není dobrá. Měří se v ústech (pod jazykem 5 minut), jako volby - v konečníku nebo vaginálně (3 minuty).
Základní teplota by měla být měřena ve stejnou dobu ráno (do půl hodiny), používá se jeden teploměr, měření začíná od prvního dne od začátku měsíce. Všechny výsledky, které žena vypíše vykreslením. Je důležité vzít v úvahu všechny faktory, které mohou způsobit nespolehlivé měření (zánětlivé procesy s hypertermií, lokální i obecné, užívání spacích pilulek nebo hormonů, silný stres a cvičení, užívání velkých dávek alkoholu).
Základní teplota před ovulací, během ní a po ní
Chcete-li vědět, jaká je základní teplota před ovulací a jaká je bazální teplota na počátku ovulace, musíte sestavit teplotní graf, který spojuje všechny teploty pro všechny dny cyklu. V tomto případě je před ovulací graf obvykle rovný a bez zdvihů. Základní teplota před ovulací může být dokonce mírně snížena (jako před menstruačním obdobím).
A s nástupem ovulace vzrostou tři dny na teplotní tabulce, přičemž dva dny - více než 0,1 stupně a další den - více než 0,2 stupně (ve srovnání s předchozími sazbami). Je důležité si uvědomit, že 6 dní před ovulací by na grafu neměly být vůbec žádné výtahy (přímka) a ovulační linie se neobjeví v den, ale 1-2 dny po ovulaci.
Základní teplota při koncepci
Pokud se podíváte na graf bazální teploty, pak při koncepci je nejlepší použít tyto 3denní zvýšení teploty (počátek růstu po první fázi). Pokud je však graf plochý, neexistuje žádný rozdíl mezi první a druhou fází cyklu, pak se tento menstruační cyklus nazývá anovulační (v něm ovulace nedochází, a proto je koncepce nemožná). Takové cykly v roce mohou být až 2, ale pokud se to stane po celou dobu, pak při plánování těhotenství byste měli kontaktovat gynekologa.