Zimní sporty pro děti

Sport hraje důležitou roli v životě dítěte, protože nejen pomáhá udržovat potřebnou fyzickou aktivitu a podporuje zdraví, ale také vytváří osobnostní rysy, jako je účelnost, vytrvalost, síla. Počasí by se nemělo stát překážkou sportu, her a her, takže od určitého věku se můžete začít učit zimní sporty pro děti, ale než se rozhodnete, který sport dát dítěti, měli byste studovat všechny nuance určitého druhu a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace ze zdravotních důvodů.

Pro zimní sporty pro děti

1. Nejdůležitější plus zimních sportů je schopnost kombinovat fyzickou aktivitu s vytvrzováním. Například lyžování a bruslení probíhá na čerstvém vzduchu při mínusových teplotách. Stálé vystavení nachlazení tělu za podmínek dostatečné fyzické aktivity pomáhá posílit imunitu a zvýšit celkovou obranyschopnost těla.
2. Často se školení v zimních sporty koná v lese, což výrazně zvyšuje jejich výhody. Faktem je, že lesní vzduch je nasycen fytoncidy - těkavými látkami, které úspěšně bojují proti patogenní mikroflóře v lidském těle.
3. Také při sportování obecně, posilování svalů, rozvoj koordinace, zvýšené okysličení mozku a produkci adrenalinu a endorfinů - hormonů, které pomáhají udržet si dobrou náladu a udržovat tělo v dobré kondici.

Lyžování pro děti

Z pohledu profesionálních trenérů a pediatrů je možné se zapojit do lyžování s dětmi od 5 do 6 let. Pomáhá rozvíjet správný konkurenční duch dítěte, učit se přiměřenému vnímání vítězství a porážky, budovat sebevědomí. Z hlediska zdraví je užitečné, protože zahrnuje všechny svalové skupiny bez výjimky, cvičí kardiovaskulární systém, vestibulární aparát, posiluje svaly nohou a břišní lis.

Pro úspěšné lyžování byste měli nejprve poradit se svým lékařem o absenci lékařských kontraindikací a také věnovat pozornost potřebnému vybavení.

Speed ​​bruslení pro děti

Školení v rychlých bruslích a bruslení je lepší začít s 5-6 roky pro dívky a 7-8 pro chlapce, ale toto pravidlo platí v případě profesionálních sportů. Teoreticky můžete kolečkové brusle položit dřív, až se pevně postaví na nohy a naučí se dobře chodit - to znamená, že od dvou let jsou přítomnost rodičů povinná. Jistě, mladší dítě předškolního věku nebude schopno zvládnout složité techniky a postavy, ale dokáže se dobře udržet a sebevědomě přejít na led.

Snowboarding pro děti

Jedná se o jeden z nejoblíbenějších typů lyžování pro děti. Můžete ho začít kontaktovat ve věku 7 let. Podstata tohoto sportu v schopnosti udržet rovnováhu na palubě a současně úspěšně manévrovat. Tento druh patří do kategorie extrémů a dobře přispívá k formování důvěry dítěte ve své schopnosti. Třídy by měly být prováděny výlučně pod vedením kvalifikovaného trenéra, který může vysvětlit všechny nuance techniky útěku a zajistit bezpečnost.

V některém z zimních sportů je důležité vybavení. Kromě sportovního vybavení a speciálního oblečení věnujte zvláštní pozornost výběru termoprášku pro děti pro sport, která zajistí odstranění vlhkosti z těla a zabrání přehřátí a hypotermii během fyzické aktivity v zimě.