Rybí olej byl neuvěřitelně populární během Sovětského svazu, kdy každé dítě bylo považováno za nutné krmení této zázračné substance. Nicméně, když ji moderní farmakologické společnosti uvěznili ve speciálním skořápce a nerozlišují jeho specifický zápach a chuť, příjem rybího oleje již není tak masivní. Ale je zcela zapomněl, že je opravdu důležitým komplexem pro tělo. Takže, co je použití rybího oleje?
Užitečné vlastnosti rybího oleje
Zda je rybí olej užitečný - posuzujte sami sebe. Je známý nejen vysokým obsahem omega-3 esenciálních polynenasycených mastných kyselin, ale také jeho mikroelementy.
Jaký vitamín v rybím oleji pomáhá udržovat krásu a mládí? Jen dva - A a D. Jeden dělá vaše vlasy, kůže a nehty krásné, a druhý - se silnými zuby a kosti. Je to opravdu nádherný komplex nejen pro rostoucí organismus, ale i pro jiné! Rybí olej pro stárnoucí pokožku přispívá k prodloužení mladosti, pro mladé - chrání proti bakteriím a zabraňuje vzniku akné. Opravdu univerzální nástroj!
Není to však hlavní cíl, který lékaři předepisují rybí olej: jeho použití je mnohem širší díky polynenasyceným mastným kyselinám, jako je omega-3. Pomáhají bojovat s různými onemocněními:
- živí srdeční sval a odolává chorobám kardiovaskulárního systému;
- snižuje riziko vzniku krevních sraženin v cévách;
- spálit nasycené tuky, které vstupují do těla (což znamená, že na otázku, zda výkrm z rybího tuku, konečná odpověď je ne);
- stimulovat tvorbu látek, které mají protizánětlivý účinek - prostaglandiny;
- snižuje stupeň zánětu při polyartritidě a dalších nemocech.
Není to však všechno: pro krásnou polovinu lidstva má rybí olej speciální dárek.
Rybí olej pro ženy
Během těhotenství musí dívky (samozřejmě po konzultaci s lékařem) užívat rybí tuk, protože obsahují kyselinu omega-3, která v kombinaci s omega-6 obsaženou v různých rostlinných olejích přispívá k celkovému zlepšení těla. Navíc má příznivý vliv na vývoj mozku a vize dítěte.
Přijetí rybího oleje může být použito pro krásu: kromě zlepšení stavu vlasů, nehtů a kůže zevnitř může být kapsle rozdrcena a nanášena na hřebík nebo na rozštěpené vlasy.
Nyní, když víte, na co potřebujete rybí olej, je důležité se naučit, jak správně aplikovat.
Jak užívat rybí olej?
Způsoby, jak pít rybí olej, docela hodně, ale my se zaměříme na nejtradičnější. Během jídla třikrát denně je nutné užít 15 ml rybího oleje (na obalu bude uvedeno, kolik je v kapslích). Kurz by měl trvat měsíc a opakovat se třikrát ročně (nejlépe na podzim, zimu a na jaře, protože v létě má tělo dostatek vitaminů ze zeleniny a ovoce).
Dávejte pozor na to, abyste si rybí olej na prázdný žaludek - to může vést k rozrušení žaludku nebo střev.
Škody na rybím oleji
Buďte opatrní: tento výrobek obsahuje řadu kontraindikací, a pokud je ignorujete, tento nádherný přípravek nebude tělo těžit, ale poškozuje. Kontraindikace zahrnují:
- zvýšená funkce štítné žlázy;
- zvýšený obsah krve prvku, jako je vápník;
- alergické reakce;
- kameny v močovém a žlučovém traktu.
Pamatujte si, že pro děti do 3 let je povoleno dávat rybí olej pouze podle lékařského předpisu a okamžitě zrušit příjem, pokud dojde k nežádoucí reakci těla.