Kdo nemá rád léto, jíst šťavnaté, zralé, velké a voňavé třešně, které byly právě ze stromu roztrhány? Toto ovoce bylo oceňováno starými Řeky, a ne náhodou. Po rozšíření po celém světě získala třešeň asi 4000 odrůd, ale její vlastnosti neztratily.
Dnes jsou tyto ovoce vidět v různých barvách, mohou být žluté, tmavě červené a fialové. Jsou s ní potěšeny děti a dospělí, kteří následují postava a snaží se zbavit nadváhy. Díky sladkosti, vůni, jemné chuti a nízké kalorické sladkosti se dieta s její užíváním stává spíše pohádkou než zkouškou. Samozřejmě, pokud není čerstvé ovoce, ale je zpracováno ve formě džemu ze sladkých třešní, obsah kalorií takového produktu neumožní jeho volání do stravy. O tom, jak výživná a užitečná "ptáková třešeň" a proč je tak respektována odborníky na výživu, učíte se s námi.
Kalorický obsah sladké třešně s kostí
Sladké, čerstvé třešně mají prakticky žádné kalorie. 100 gramů ovoce obsahuje přibližně 50 kcal, z nichž 3 kcal absorbuje bílkoviny, 4 kcal tuky a 43 sacharidů. Kalorický obsah sladkých třešní v konzervované formě nebo v sladkém kompotu je přibližně 54 kcal. Proto je třeba si uvědomit, že takové "pokrmy" nemohou přinést těmto těm tolik příznivých účinků během ztráty hmotnosti, jak se očekávalo.
Navíc pomocí tohoto produktu můžete výrazně zlepšit své zdraví. Koneckonců, sladká třešeň není jen lahodná a ovoce, je zdrojem mnoha vitaminů a živin, které naše tělo potřebuje tolik. Obsahuje vitamíny: A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E, K, stejně jako mnoho minerálů: vápník, hořčík, měď, mangan, jod a fosfor. Velké množství draslíku - 250 mg na 100 g, velmi příznivý účinek na kardiovaskulární systém. Vitamin C v třešní je asi 20 mg na 100 g produktu, což přispívá k posílení imunity a zlepšuje metabolické procesy v těle. Díky železu, které ve 100 g ovoce obsahuje 2 mg, je možné zabránit vzniku anémie a zvýšit koagulaci krve. Díky mědě, což je nejvíce třešně v třešně, se zlepšuje barva a lesk vlasů.
Lidé trpící hypertenzí mají dostatek k jídlu 250-300 gramů červených třešní s nízkým obsahem kalorií, aby normalizovali tlak. A bujóny z ovoce a pedikel pomáhají při artritidě, dnu, revmatismu, zlepšují krevní oběh a normalizují práci ledvin a jater. Další výhodou tohoto produktu je esenciální olej, který je extrahován z kostních jader a úspěšně používán v kosmetologii.
Ti, kteří sledují svou postavu, nízkou kalorickou sladkostí a její energetickou hodnotou potěší. Na 100 gramů čerstvého ovoce obsahuje 85 mg vody, 10 gramů bílkovin, 0,1 g tuku a 10,5 g sacharidů. Zralé šťavnaté ovoce jsou bohaté na stravitelné sacharidy, které jsou prezentovány ve formě glukózy a fruktózy a jsou tělem absorbovány mnohem rychleji.
Znáte obsah kalorií sladké třešně se ztrátou kostní hmoty, můžete ji konzumovat v neomezeném množství bez obav z nárůstu hmotnosti. To je také velmi dobré vlákno, pomáhá odstranit všechny škodlivé látky z těla a zlepšuje práci trávicího traktu. Proto ani dysbacteriosis střeva, ani nadýmání, ani zácpa s třešněmi není strašná. Ale co je příjemnější, třešňové ovoce obsahuje kumariny, které tonizují tělo, poskytují potřebnou energii a neumožňují depresi.