Jak víme, po pití zázraku, nemůžete zhubnout, a dokonce i když můžete, ztratíte mnoho zdraví a nebudete moci výsledek těšit. To je důvod, proč pilulky , prášky, směsi, odvarky a vše ostatní, které se nazývají efektivní prostředky pro rychlou hubnutí, vyhoďte ji a nikdy si ji nepamatujte. Nabízíme vám poctivou hubnutí - je to cvičení plus recepty na odtučňování koktejlů.
Proč se proteinové koktejly pomáhají zhubnout?
V podstatě mluvíme o recepturách bílkovinných koktejlů pro hubnutí.
Když se aktivně trénujeme, vyčerpáme nejen energetickou rezervu v těle, ale také zranění svalové tkáně. Myofibry (svalové vlákna) prasknou a na jejich místě by měly růst nové - silnější a tvrdší. Na tomto principu je budován silový a vytrvalost svalů.
Ale aby tento proces mohl začít, ihned po vyčerpávajícím tréninku svalů (tj. Silový trénink) je třeba hodit tělu část bílkovin pro konstrukci - zejména bílkovinné nápoje. V kombinaci se jedná také o recepty na koktejly spalující tuky pro úbytek hmotnosti. Po vytvoření a podpoře růstu svalů zrychlujeme náš metabolismus - čím více svalů, tím více kalorií stráví organismus v klidu.
Proteinový koktejl
Pro klasický proteinový nápoj musíte míchat sklenici mléka, 3 velké vařené vajíčka, 2 lžíce ořechů, sušené meruňky, rozinky a 1 polévkovou lžičku. med v mixéru. Co by se mělo stát okamžitě by mělo být opilé - proteinový koktejl není uložen.
Zázvorový koktejl
Zázvor - snad nejznámější hořák. Není divu, že recept na zázvorový koktejl pro ztrátu hmotnosti je tak populární. Chcete-li to udělat, musíte porazit sklenici kefír s ½ lžíce. škorice a zemního zázvoru, stejně jako špetka červeného pepře. Tento koktejl by měl být opilý na snídani, stejně jako před spaním.