Perfectista pochází z dětství - vyrůstal mezi velmi náročnými rodiči, kteří jsou také perfekcionisty. Stát se dospělým, osoba se syndromem perfekcionismu se může stát úspěšným člověkem a zaujímá zodpovědné postoje, ale častěji se perfekcionismus stává člověkem neurotickým, s nedostatkem radosti ze života .
Kdo je perfekcionista?
Perfectionist je člověk usilující o dokonalost, dokonalost ve všem. Pro něj nejsou žádné polotóny, ale existují dva póly "dokonalé" a "nedokonalé". Perfekcionista by neudělal nic lepšího, kdyby věřil, že nemůže dosáhnout ideálního výsledku. Význam slova perfectionism pochází od Fr. dokonalost - dokonalost. Uznání lidí perfekcionistů není obtížné.
Jak pochopit, že jste perfekcionista?
Syndrom čestného žáka je mnohostranný a zahrnuje několik jasně vyjádřených vizuálních rysů a projevů osobnostních rysů. Známky perfekcionisty:
- potřeba udržet vše pod kontrolou;
- vše musí být provedeno na nejvyšší úrovni, ostatní výsledky nejsou přijatelné;
- touha potěšit, stejně jako ostatní od dětství;
- odkládání - kvůli nastavení pro sebe nejdůležitějších úkolů a neschopnosti "jít" malými přechodnými kroky směrem k cíli;
- strach z chyb, selhání;
- kritika sebe a ostatních;
- "Já sám!" Ve všem, vždy a všude.
Perfekcionismus je dobrý nebo špatný?
Perfekcionismus je onemocnění či ne - často jsou blízko lidé obklopeni perfekcionisty a někdy to vypadá jako zdůraznění charakteru, zvláště ve směsi s pedantry, ale to není onemocnění, i když přináší značné utrpení. Perfekcionismus je užitečný, pokud je přiměřený, člověk se snaží zlepšit sebe sama a jeho činy se rozvíjejí v sobě:
- tvrdá práce;
- konstruktivní kritika;
- náročnost;
- disciplína;
- neustálý osobní růst ;
- touhu dále zlepšit své dovednosti.
Perfectista s neurotickou orientací se "vyvíjí" v destruktivním směru, s převahou nadměrného ve všem:
- workaholismus;
- nesnášenlivost vůči kritice;
- obtížnost;
- posedlost;
- Vědomí;
- touha být dokonalá ve všech sférách a jako výsledek - neschopnost dosáhnout cílů.
Jak se zbavit perfekcionismu?
Jak se vypořádat s perfekcionismem v sobě? Pokud vznikne tato otázka, je tu vědomí problému - jde o krok směrem k sobě a potřebě změny. Psychologové doporučují následující kroky, jak se zbavit periferního syndromu:
- přijmout nedostatky - to znamená přijmout sebe a ostatní v nedokonalosti, nejsou žádní ideální lidé;
- dokonalost a snaha o ideál neexistuje žádná omezení, takže je důležité stanovit realistické cíle pro sebe;
- přestat se porovnávat s ostatními lidmi, bude vždycky chytřejší, krásnější, šťastnější, takže srovnání je vítáno pouze se sebou dnes a těmi, kteří byli včera;
- méně analýz a těžkopádných plánů na zlepšení - více akcí;
- bez chyb žádné zkušenosti;
- přestat se bát kritiky a odsouzení, pamatovat si, že ostatní lidé soudí z vlastních zkušeností, obav, selhání.
Perfectionism - léčba
Syndrom perfekcionismu není psychopatologie v doslovném smyslu a deformace osobnosti se objevuje pomalu kvůli přetrvávajícím neurotickým projevům, člověk rozvíjí depresi, není tam žádná harmonie se sebou a ostatními, úzkost a apatie se zvyšují. Specifická léčiva neexistuje, pokud se nevrozená látka vyvinula do značné míry, terapeut může předepisovat symptomatickou terapii s použitím antidepresiv a uklidňujících látek.
Perfekcionismus v psychologii
Psychologové rozdělují perfekcionismus na zdravé, přiměřené, vlastní mnoho lidí a neurotické. Perfekcionismus jako duševní porucha může být zvažován pouze tehdy, když se stane rušivým, se všemi doprovodnými neurotickými příznaky. Kanadští psychologové ve svých studiích identifikovali následující aspekty perfectionismu:
- I-perfekcionismus je tendence člověka, aby si pro sebe naplnil naplněné požadavky v práci, stanovil cíle.
- Perfekcionismus zaměřený na druhé - vysoké standardy a očekávání dokonalého výkonu od jiných lidí.
- Perfekcionismus je zaměřen na svět - nedosažitelnou touhu po skutečnosti, že všechno na světě kolem nás musí být krásné, uklizené a harmonické.
- Sociální perfectionismus. Potřeba jednotlivce splnit standardy a očekávání společnosti.
Destruktivní perfekcionismus
Neurotický nebo patologický perfekcionismus je způsoben strachem z neúspěchu. Touha po dokonalosti ve všem se stává posedlostí, doprovázenou neurotickými příznaky. Neurotičtí perfekcionisté definují pro sebe ideální standard, který často neodpovídá jejich potenciálu. Pohyb směrem k cíli nepochází z ambiciózních pocitů, ale ze strachu z selhání a odmítnutí není spokojen s procesem a dosaženými výsledky.
Perfekcionismus v umění
Perfekcionismus v malířství je touhou umělců k nejrealističtějšímu dokonalému obrazu. Příklad perfectionistického kreslení Leonarda da Vinciho "Vetruvinskyho muže" je dokonalé tělo s ideálními proporcemi. Na základě tohoto čísla francouzský architekt vyvinul modulor - systém univerzálních harmonických proporcí platných v architektuře a mechaniky.
Slavní perfekcionisté světa
Hudebníci, spisovatelé, filozofové, umělci, perfekcionisté v kreativním prostředí, je to běžný jev. Snaha o dokonalost a ideál je charakteristická pro člověka jakékoliv profese. Slavní historici a lidé naší doby, kteří jsou perfekcionisty:
- Friedrich Nietzsche - německý filozof, typický perfekcionista, dokonce i velmi otřesené zdraví, ho nezastavil ve zdokonalení svých filozofických prací, které rozvíjejí myšlenku supermana.
- Alexandr Veliký . Psychologové připisují touhu dobývat cizí země přítomností velkého velitele perfectionismu, který ho tlačil do nových kampaní a dobytí.
- Leo Tolstoy . Spisovatel toužil po dokonalosti a dokonalosti ve všem, byl příkladem perfekcionisty, který opakovaně přepisoval jeho díla, "Válka a mír" podle různých údajů byla přepsána 8 až 12 krát.
- Steve Jobs . Americký vynálezce v oblasti IT technologií, tvůrce Apple velmi pečlivě zpracovával i ty nejmenší detaily. Příkladem projevu perfekcionismu může být skutečnost, že Steve po dobu šesti měsíců přinutil designéry, aby znovu použili posuvnou lištu v operačním systému OS X, čímž zpozdily uvolnění rozsáhlého projektu.
- Edward Norton . Herec s velmi komplexním charakterem a touhou neustále zlepšovat, vylepšovat své role, než někdy otravovat posádku. Po natáčení "Incredible Hulk" se Norton rozhodl navštívit instalaci, aby se ujistil, že všechno je perfektní, což bylo odmítnuto, urazilo ho.
Filmy o perfekcionistů
Téma perfekcionismu je dobře odhaleno v následujících filmech:
- " Perfectionist / Un grand panron " Francouzský film o chirurgovi Louisu Delageovi, který celý svůj život věnoval medicíně. Dělá svou práci dokonale, ale jeho rodinný život selže - Louis je perfekcionista ve své práci, na zbytek nemá čas, což je pro jeho manželku Florence velmi bolestivé.
- " Black Swan " Nina Sayersová je balerína, tvrdě a tvrdě pracuje a ona je manic-kompulzivní perfekcionista. Nina se snaží dosáhnout dokonalosti s obsedantní vytrvalostí, která ji nakonec vede k tragickému konci.
- " Za mořem / Za stráží ". Film je založen na biografii legendy světové hudby Bobbyho Darina. Jeho způsob stání je zobrazen. Chlapec z chudé rodiny s vážným onemocněním - lékaři mu neudělali více než 15 let života, ale žil 37 díky své vášnivé vášni pro hudbu a snil o tom, že zůstane v srdcích lidí jako skvělý umělec své doby.
- " Práce: Říše pokušení / Práce ". Steve Jobs je legendární osoba. On je pracovník a perfekcionista a to mu pomohlo stát se tím, čím se stal. Filmová biografie.
- " Amadeus ". Freestyle interpretace biografií dvou skladatelů Mozarta a Salieri. Mozart má talent od Boha, a Salieri potřebuje hodně a tvrdě pracovat, ale hudba vyjde průměrná, bez inspirace. Salieri s jeho perfekcionizmem vůbec nemůže rezignovat na skutečnost, že Mozart je talentovanější skladatel.