Sportovní doplňky jsou druhým názvem sportovní výživy, kterou profesionální sportovci používají ke zlepšení výsledků, silových a vytrvalostních ukazatelů, stejně jako ke zvýšení svalové hmoty a dalších cílů, které si sportovec nastaví pro sebe.
Sportovní doplňky pro spalování tuků
Sportovní doplňky pro hubnutí se nazývají tukové hořáky. Jejich účinnost je zaměřena na snížení podkožního tuku, což vám umožní lépe odvodit svaly na těle. Stojí za zmínku, že jsou požadovány nejen mezi atlety a kulturisty, pro které byly vytvořeny, ale také lidé, kteří chtějí jen zhubnout.
Mezi nejoblíbenější stojí za zmínku:
- Lipo-6x od Nutrexu;
- Stimulant X (Anabolic Xtreme);
- Pevný hardcore od firmy SAN;
- Cheaters Relief od BSN;
- L-karnitin.
Posledně jmenovaný, l-karnitin , je považován za nejbezpečnější, i když ne tak účinný jako ostatní. Je povoleno používat i ty, kteří nejsou příliš aktivní ve sportu.
Možná je to jeden z nejpopulárnějších sportovních doplňků pro dívky, protože dívky jsou obvykle velmi obtížné projít procesem sušení - koneckonců, jejich metabolismus od přírody je pomalejší než muž.
Sportovní doplňky pro růst svalů
Za prvé, přísady pro růst svalů zahrnují bílkoviny a aminokyseliny. A oba se aktivně účastní procesu svalové regenerace po těžké zátěži a umožňuje vám urychlit nárůst svalové hmoty.
Protein je čistý protein, obvykle izolovaný ze syrovátky nebo vajec. Vstupuje do těla, je rozdělen, z něj jsou extrahované aminokyseliny, které se přeměňují na nezbytné látky
Aminokyseliny - to je již rozděleno na požadovaný stav bílkovin . Jsou dražší než bílkoviny, a často ty, které byly syntetizovány chemicky a jsou špatně vnímány tělem, se často setkávají. Nezapomeňte, že kvalitativní přísada není syntetizována, ale je vyrobena z přírodních složek.
Dosud se trenéři neshodli na společném stanovisku, že je lepší užívat - aminokyseliny nebo bílkoviny. Oba tyto nástroje vykazují poměrně vysokou efektivitu. Než si vyberete jednu věc nebo kombinujete příjem obou prostředků, nezapomeňte konzultovat zkušeného trenéra.