Mnozí slyšeli o výhodách termínů, ale mnozí neví, co přesně to je. Tento produkt, který je oblíbenou lahůdkou pro muslimský svět, je opravdu bohatý na užitečné látky a stojí za to, aby byl zahrnut do stravy.
Kalorický obsah, složení a užitečné vlastnosti dat
Pro 100 gramů dávek je 274 kalorií nebo pro pohodlí počítání - pro každý průměrný den - pro 23 kalorií. To je poměrně velké množství, ale ve srovnání s jinými dezerty, které se často objevují na našem stole - cookies, koláče, čokoláda , pečivo - to je průměr.
Data obsahují mnoho přírodních cukrů, díky nimž získávají bohatou medovou chuť. Je to rychlý zdroj energie, a pokud potřebujete rychlé občerstvení, je lepší jíst pár dní než cukroví.
Mezi data patří mnoho solí a minerálů: železo, měď, zinek, hořčík, fosfor, mangan, sodík, kobalt, síra, bór, draslík a další. Navíc kompozice obsahuje 23 typů aminokyselin, včetně vzácných, které se nedostáváme od běžných výrobků.
Vitamínové složení dávek je impozantní: je to A, C, B1, B2, B6, a co je nejdůležitější - kyselina pantothenová, která významně zlepšuje stravitelnost sacharidů. Tento vyvážený produkt je vytvořen samotnou přírodou, aby zlepšil lidské zdraví! Vědět, jaké vitamíny jsou obsaženy v datech, můžete bezpečně zahrnout do své stravy tuto užitečnou a příjemnou chuť produktu.
Dále data neobsahují cholesterol a další škodlivé látky. Výměna je s obvyklými sladkostmi , bude snazší pro vás držet dietu pro hubnutí a dosažení vašich cílů. Samozřejmě, že ve všem, co potřebujete znát opatření, a příliš závislý na použití takových sladkostí, také, nestojí za to, ale nechte se jednou denně den 2 - 4 namísto obvyklého dezertu je docela možné. Stojí za zmínku, že výhody sušených dat jsou stejně velké jako čerstvý produkt.
Jaké jsou data?
Použití dat pro tělo je neuvěřitelně skvělé - to je zřejmé již ze složení výrobku. Pokud o tom mluvíme podrobněji, seznam léčivých vlastností je velmi působivý:
- Na rozdíl od jiných sladkostí daty posilují zuby a dásně;
- díky vitamínům a minerálním látkám data posilují imunitní sílu těla a chrání před nachlazeními a infekcemi;
- Východní vědci jsou si jisti: člověk může žít na termínech a vodě jen pár měsíců - to je výživný a užitečný produkt;
- data nejsou zpracována kyselinou sírovou, na rozdíl od jiných sušených ovoce, a proto nedráždí gastrointestinální trakt;
- bohaté složení dat posiluje vlasy a nehty, vede k normálním stavům kůže;
- pravidelné používání dat chrání játra před onemocněním;
- lidé, kteří se starají o jejich zrak, ale nemohou jíst borůvky, mohou být nahrazeny termíny;
- termíny mírně normalizují váhu, protože tělo je vyloučeno z těla přebytečné tekutiny (ale ne tučné usazeniny!);
- velké množství draslíku ve složení činí dat neuvěřitelně užitečné pro zdraví srdce a cév;
- to je věřil, že data jsou přirozené antidepresiva;
- V termínech byl objeven oxytocin, látka, která může usnadnit práci.
Dny nesouhlasí s ostatními potravinami a je lepší jíst je v samostatném jídle, s čajem, mlékem nebo jen vodou.
Znečištění a kontraindikace dat
Data jako každý jiný produkt nelze zneužít - vede to k riziku vývoje diabetu. Dávejte pozor, abyste nejedli více než 10-12 kusů denně (s výjimkou jiných sladkostí).
Lidé, kteří trpí cukrovkou typu 2 nebo nesnášenlivostí s fruktózou, je lepší dát se tomuto přípravku úplně.