Mnohokrát jsme mluvili o různých dietách, kde jsou založeny určité produkty, zejména bílkoviny nebo určitý druh sacharidů. Dnes vám představíme, a zejména milovníky ovoce a zeleniny se salátem. Obohatí tělo potřebnými stopovými prvky, očistí tělo toxinů a výrazně pomůže zlepšit stav pokožky a vlasů.
Často lidé, kteří používají saláty pro úbytek hmotnosti, asi 2 týdny, ztrácejí asi 8 kg za předpokladu, že jsou konzumovány pouze potraviny rostlinného původu. Samozřejmě je lepší používat tuto stravu v létě nebo na začátku podzimu, kdy není nedostatek ovoce a zeleniny. Ale i teď, některé potraviny, které potřebujeme, lze nalézt na polích supermarketů.
Dietetické saláty pro úbytek hmotnosti se mohou lišit, jediná věc je kategoricky zakázána mísit ovoce a zeleninu. Nepoužívejte také cukr, sůl, med. U smažených a konzervovaných potravin by neměly být konzumovány ani lépe syrové nebo vařené. Pravděpodobně se chcete zeptat: jak vyplnit salát s dietou? Všechno je jednoduché. Pokud je zeleninový salát, pak se pokuste vypustit s citrónovou šťávou a olivovým olejem, pokud je salát ovocný, pak potřebujete kefír nebo beztučný jogurt, který vám pomůže.
Salát recepty pro hubnutí
Každá z nás má své oblíbené ovoce a zeleninu, mohou být považovány za základ pro jakýkoliv salát, takže strava není pro vás zátěží. Mimochodem, můžete jíst saláty pro snížení tělesné hmotnosti, aniž byste se omezovali na porce. Ale přesto si zapamatujte, že pro vás - to je první věc stravy, v důsledku čehož chcete získat vaše mínus v kilogramech. Dále bych chtěl sdílet několik variant, které musí být alespoň jednou zahrnuty do dvoutýdenní stravy.
Takže, saláty z kapusty pro hubnutí, například, co nejvíce vám zbaví toxinů, stimulovat práci střeva a plně naplnit tělo vláknem. Mnozí dokonce sedí na zelí mono-dietě, ale tady hlavní věc není přehánět to. Koneckonců, více než deset dní ztráty hmotnosti se zelím se nedoporučuje. Pokuste se vypít alespoň 2 litry čisté vody, protože v souvislosti s nedostatkem sacharidů v kapustě začne tělo vyvíjet svalovou tkáň a nedostatek pití může vést k dehydrataci.
Nedávno začal aktivně používat populární hubnutí salát zázvor. Pravděpodobně každá milenka pozná tuto východní koření a její léčivé vlastnosti. Pálení výrobku podporuje aktivní práci trávicího systému a zároveň zrychluje metabolické procesy těla. Nejjednodušší salát míchá mrkev, kanec, brambory se zázvorem a česnekem. Můžete také zkusit pít čaj s orientální kořenitostí. Chcete-li to provést, přidejte do čaje poloviční lžičku strouhaného zázvoru a nechte vařit 10 minut. Mimochodem, můžete pít tento čaj až pětkrát denně. Již během prvního měsíce uvidíte výsledky na vašich problémových oblastech.
Nejkvalitnější saláty pro snížení hmotnosti - ovoce. Je žádoucí při výběru produktů pro
S hrozny a banány bude muset počkat - vzhledem k jejich vysokému obsahu kalorií je nepravděpodobné, že přispějí ke ztrátě hmotnosti. Omezení a použití zimních jahod a časných bobulí, připomínající jejich chemické složení.