Šťavnaté a sladké hrozny pro mnoho skutečných lahůdek, ne horší než obvyklé sladké dezert. Je to dvojnásobné příjemné, že taková chutná bobule jsou také užitečné.
Vitamíny v každé bobule
Používání hroznů pro tělo je způsobeno přítomností širokého spektra vitamínů , minerálů a dalších živin.
- U bobulí nalezly několik vitamínů skupiny B, které jsou pro člověka životně důležité. Ve většině metabolických reakcí se přímo podílejí, takže jejich nedostatek vede ke zpomalení metabolismu. Takže nepřímo použití hroznů pomáhá normalizovat metabolismus.
- Kyselina askorbová obsažená v hroznech chrání naše buňky před poškozením volnými radikály. Jinými slovy, hrozny pomohou zachovat mládí.
- Výhody hroznů jsou také přítomnost různých kyselin, které pomáhají asimilovat bílkoviny. Proto jsou šťavnaté plody užitečné zejména pro ty, kteří mají nízkou kyselost žaludku. Mimochodem, hrozny by měly být omezeny na ty, kteří mají peptické vředové onemocnění nebo gastritidu s vysokou kyselostí.
- Minerální soli ve složení hroznů jsou také velmi užitečné.
Kdy existuje a kdy odmítnout?
Přes všechny jeho výhody, hrozny nejsou tak bezpečné, jak se může zdát. Jeho sladká chuť je způsobena jednoduchými sacharidy, z nichž, jak víte, šance na zlepšení jsou velmi vysoké. Proto je obsah kalorií plodů považován za poměrně vysoký a odborníci na výživu nedoporučují stravování hroznů stravou. Mimochodem, z téhož důvodu je kontraindikován u lidí s diabetem. Jednoduché sacharidy vyvolávají skok v inzulínu, což způsobuje hromadění tuků a vede k pocitu hladu.
Nicméně, pokud se budete držet čísla a milujete sladké bobule, pravidelně si můžete dovolit hrozny pro ztrátu hmotnosti, ale je lepší jíst ji ráno, přidávat ovocné saláty nebo odpoledne jako lehké občerstvení.