Mezi důležitými prvky těla není hořčík poslední. On hraje významnou roli při normalizaci činnosti všech jeho systémů a fyziologických procesů, které vedou k tělu. Pokud hořčík nestačí, jeho nedostatek může vést k vážným porušením jeho činností.
Pokud hořčík nestačí ...
Nedostatečné množství hořčíku se okamžitě ucítí a známky nedostatku hořčíku v těle jsou poměrně jasné:
- osoba začíná pociťovat stálou únavu , která se změní na chronickou;
- rychle se unavuje a dokonce i spánek nedává pocit živosti a energie;
- osoba se nemůže dlouho soustředit na výkon určité práce, stává se rozptýleným, nepozorným, ztrácí schopnost hloubkové analýzy získaných informací.
Nedostatek hořčíku má specifické příznaky, které se objevují u těhotných žen.
Co je nebezpečné, je nedostatek hořčíku pro těhotné ženy:
- nejdůležitějším a rušivějším důsledkem nedostatku tohoto prvku v těhotenství může být pravděpodobnost potratu;
- nedostatek hořčíku může způsobit zvýšené otoky;
- kdy se v těle těhotných žen vyskytuje nedostatek hořčíku, jejich nervozita vzrůstá, změny nálady, neoprávněné oduševnění a rozhořčení, nemotivované obavy se stávají častými;
- Těhotenství je těžké období života ženy, které je doprovázeno toxikózou, častými závraty, křečemi v nohou.
Známky nedostatku hořčíku v těle ženy se projevují snížením tónu pleti, vymývání těla během menstruace a v menopauzálním období velkého množství vápníku, což naopak vyvolává osteoporózu. Navíc, nedostatek hořčíku v těle vede k narušení měsíční.
Ale nedostatek hořčíku se odráží nejen v ženském, ale i v mužském těle.
Existují také známky nedostatku hořčíku v mužském těle:
- Nedostatek hořčíku může vyvolat infarkty a mrtvice, jimž jsou muži vystaveni mnohem většímu rozsahu než ženy;
- může způsobit zvýšenou únavu, oslabení svalové aktivity;
- Nedostatek tohoto prvku může zhoršit depresi a stresující stavy.
Takže nedostatek hořčíku může vést k vážným problémům ve fungování mužského i ženského těla.