Produkty na obnovu jater

Játra působí jako druh filtru, který chrání tělo před škodlivými látkami, které do něj vstupují. Alkoholické nápoje, tučné potraviny, léky jsou jen malým seznamem nepřátel tohoto těla. Ale naštěstí mají přátelé v játrech dostatek.

Jaké potraviny obnovují játra?

Mezi produkty pro restaurování jater jsou nejúčinnější:

  1. Dýně . Dýně obsahuje vzácný vitamín T, který pomáhá absorbovat těžké potraviny, čímž vylučuje játra. Tato jasně červená zelenina je skvělou příchutí jídel na maso. Navíc vědci z Soulu zjistili, že dýně je užitečná nejen jako produkt, který obnovuje játra, ale také může snížit váhu.
  2. Laminaria . Složení kelp nebo mořské zelí zahrnuje soli kyseliny alginové, která je známá jako "přirozený uživatel škodlivých látek". Algináty přispívají k kombinaci některých chemicky aktivních procesů a tím pomáhají játrech očistit tělo škodlivých látek. Kromě toho je mořská kala absolutní rekordní obsah jódu, který zabraňuje vzniku onemocnění štítné žlázy a snižuje riziko rakoviny.
  3. Mléčné výrobky . K výrobkům, které pomáhají obnovit játra, můžete zahrnout odtučněný kefír , fermentované pečené mléko a jogurt. Mléčné výrobky fungují jako "houba", která absorbuje toxiny a odstraňuje je z těla. Kromě toho obsahuje kefír užitečné bakterie, které pomáhají strávit potravu.
  4. Sušené meruňky . Játra milují sladkosti a sušené ovoce jsou vynikající alternativou k sladkému a tučnému koláčku. Při pravidelném používání sušených meruněk je riziko rakoviny jater sníženo. Navíc sušené meruňky jsou bohaté na fenolické složky, které snižují množství škodlivého cholesterolu v těle, které negativně ovlivňuje játra a kardiovaskulární systém.
  5. Olivový olej . Játra neustále bojují se škodlivými látkami a vitamín E , který je bohatý na olivový olej, jí pomáhá v tomto boji. Díky němu je játra snadnější se vypořádat s volnými radikály, které se dostávají do těla pod vlivem radiace, znečištěného vzduchu a záření.

Zahrnutím těchto užitečných potravin do stravy můžete obnovit játra a vyhnout se různým nemocem.