Není to tajemství, že pro rychlou a účinnou hubnutí stačí jen dodržet správnou výživu a cvičení 2-3 krát týdně. Při splnění těchto dvou podmínek nejen udržuje tělo ve tvaru, ale také se začne cítit skvěle. Chcete-li urychlit proces hubnutí, můžete připojit další opatření - například hubnutí nápoj se zázvorem a citronem.
Pít: zázvor, máta, citron
Existuje mnoho receptů na čaje a nápoje, ve kterých jsou tyto ingredience zahrnuty. Podíváme se na vlastnosti jednotlivých součástí, abychom se ujistili, že tento recept může být skutečně užitečný.
U nás kořen zázvor - relativní novinka, a tady v zemích Asie je to oblíbená složka různých pokrmů a nápojů. Mezi jeho hlavní vlastnosti patří:
- obecný posilující účinek, zvýšená imunita;
- zrychlení metabolismu;
- snížení cholesterolu;
- odstranění syndromu bolesti s artritidou;
- normalizace krevního tlaku;
- zlepšení práce trávicího systému.
Tato rostlina opravdu zaslouží místo na stole chudáka. Mimochodem, citrón je vynikajícím doplňkem, protože také zrychluje metabolismus, posiluje proces štěpení tuků, obohacuje tělo vitamíny a má antioxidační vlastnosti.
Mincovna má příznivý účinek na zažívací trakt, zmírňuje stres a únavu, zabraňuje falešnému hladu. Med funguje podobným způsobem na těle a obsahuje také stovky užitečných prvků. Proto je použití všech těchto komponentů opravdu vhodné při ztrátě hmotnosti.
Pít z zázvoru a citronu: recept
Stojí za zmínku, že ne každý se zamiluje do chuti nápoje se zázvorem, citronem a medem. Začátečníci se doporučují, aby trochu vypili a ne na prázdný žaludek, jinak by mohly být problémy s trávicí soustavou. Podíváme se na různé recepty nápoje, abyste si mohli vybrat ten, který je pro vás ten správný.
Hlavní recept
Složení:
- kořen zázvoru - 2 cm;
- voda - 1 l;
- citron - 1 ks.
Příprava
Vyčistěte kořen zázvoru, rožte ho nebo jemně nakrájejte a vložte do varné nádoby nebo nádoby. Nalijte ji šťávou z poloviny citronu a přidejte strnující vařící vodu. Nechte nápoj naplněný po dobu 15-20 minut a přetáhněte tak, aby nebyl příliš horký a ostrý. V každé dávce nápoje přidáme kousek citronu (jak si vzpomínáš, polovina ovoce zůstala - jen pro tyto účely).
Jedná se o hlavní recept a přidáním libovolně různých ingrediencí můžete svou chuť diverzifikovat. Hlavní věc - nepřidávejte cukr a náhražky, pouze přírodní med v malém množství. A zvážíme alternativní možnosti přípravy nápoje, které vám umožní otevřít celou řadu příchutí a zhubnout s odrůdou.
Pít s pepřem
Složení:
- kořen zázvoru - 3 cm;
- voda - 1,5 litru;
- mátou - 3-5 listů;
- černý pepř - 1 špetka;
- citron - 1/2 ks.
Příprava
Vyčistěte kořen zázvoru, rožte ho nebo jemně nakrájejte a vložte do varné nádoby nebo nádoby. Nalijte ji šťávou z poloviny citronu a přidejte vroucí vodu, pepř a mátou. Nechte nápoj naplněný po dobu 15-20 minut a přetáhněte tak, aby nebyl příliš horký a ostrý.
Pít na základě zeleného čaje
Složení:
- Sušený zázvor - 1 špetka;
- zelený listový čaj - 1 lžička;
- voda - 300 ml;
- citron - 1 kus.
Příprava
Do varné konvice přidejte zelený čaj, zázvor a citron, naplňte označeným množstvím vody. Po 8-10 minut je nápoj připraven k použití.
Čerstvý zázvor samozřejmě vykazuje velkou účinnost, ale pokud je nepřístupný, můžete použít i jeho vysušenou verzi.