Žádná žena v domácnosti si nedokáže představit vaření s lahodným a zdravým jídlem bez zeleniny, která obsahuje mnoho užitečných látek a vůbec neškodí osobě. Pro ty, kteří sedí ve stravě a přísně počítá kalorie, je celer jen božským drakem. Uvidíme, kolik kalorií v celeru a jak to správně jíst.
Celer a kalorie
Jakkoli se může zdát zvláštní, celer je zeleninová kultura. Celkově je kolem 20 druhů rozděleno po celém světě, z nichž každá je cenná svým vlastním způsobem. Hojivé a dietní vlastnosti této "dekorace" jídel začaly v dávných dobách mluvit. Dokonce i dámy si uvědomily, že pravidelná konzumace celerových potravin dala lehkost a přispěla ke zlepšení trávicího systému.
Nejrozsáhlejší distribuci celeru se však dnes dostává. Dívky, které sledují svou postavu, často používají celer jako chutný a užitečný doplněk k dietním pokrmům. Věc je, že obsah kalorií v celeru je velmi nízký a činí pouze 12 kcal na 100 g produktu. Takový užitečný "doplněk" může být konzumován neustále, aniž by to mělo dopad na zdraví. Kromě toho obsahuje celer mnoho vitamínů, železa, hořčíku a vápníku.
Užitečné "vrcholy a kořeny"
Pro dietní účely, často používané a kořen celeru. Kalorie se v tomto případě nemění, avšak koncentrace důležitých látek pro tělo se zvyšuje. Ze kořenů se získává celá sůl, která obsahuje organický sodík . Tato látka přispívá k rychlejšímu vstřebávání živin tělem, stejně jako k odstraňování toxinů.
Celer se týká těch produktů, které můžete po celý den požívat v různých typech: přidejte je do salátových a masových pokrmů, zdobte příbory a to vše bez poškození tvaru a zdraví.